Afficher les photos Avec le boom prolongé de l'industrie informatique, le chômage et les bas salaires semblent appartenir à l'histoire. Auparavant, New York aux États-Unis et Bangalore en Inde étaient connues comme des centres informatiques, mais maintenant, l'industrie s'est développée partout. Les ordinateurs du luxe sont passés à la nécessité et à la dépendance et il y a des millions de personnes dans le monde qui travaillent sur leurs ordinateurs 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Chacun de nous comprend le risque pour notre santé après des heures prolongées devant l'ordinateur et donc, la gym et le yoga sont une pratique régulière. Mais savez-vous qu'après tous les efforts, vous êtes toujours ouvert aux risques pour la santé ? Les risques pour la santé assis sont la principale cause de préoccupation chez les personnes qui passent de longues heures devant l'ordinateur.
Regardons quelques-uns des risques pour la santé assis -
1.Diabète – L'un des principaux risques pour la santé liés à la position assise est l'apparition du diabète, un tueur lent. La bonne source d'insuline et la combustion des acides gras dépendent de la bonne contraction isométrique. Cette contraction isométrique s'arrête après des heures prolongées en position assise. Elin Ekblom-Bak, de l'École suédoise des sciences du sport et de la santé, explique qu'"après quatre heures en position assise, le corps commence à envoyer des signaux nocifs" et que "les gènes régulant la quantité de glucose et de graisse dans le corps commencent à s'arrêter". L'occurrence continue de ceci peut mener au contenu excessif de glucose et de graisse qui mène ainsi au diabète. Le pire, c'est que même si notre contraction isométrique s'est arrêtée, nous continuons à manger de la malbouffe, ce qui aggrave encore la situation.
2.Maladies cardiaques – Une position assise prolongée entraîne un risque pour la santé avec une mauvaise circulation sanguine. Le manque de mouvement entraîne un ralentissement du rythme cardiaque et de la circulation sanguine. Une mauvaise circulation sanguine signifie moins d'apport sanguin au cœur et donc moins de flux sanguin vers le reste du corps. Une fréquence cardiaque faible signifie que le cœur ne pompe pas correctement, ce qui dure longtemps, conduit à un cœur faible et finalement à un accident vasculaire cérébral. La crise cardiaque est l'un des principaux risques pour la santé liés à la position assise, et également la principale raison de l'augmentation du taux de mortalité chez les employés de l'informatique.
3. Mal de dos - Le mal de dos est l'un des problèmes les plus courants rencontrés par les professions travaillant sur les ordinateurs. Cela se produit en raison de crampes des fléchisseurs de la hanche et des ischio-jambiers. Les fléchisseurs de la hanche s'étendent du haut de la jambe à la hanche et au bas du dos. Les crampes constantes de cette veine peuvent causer de graves douleurs au dos et aux jambes. Le travail de ces valves est le flux sanguin dans une certaine direction. Le mouvement de la jambe et du dos permet une bonne circulation sanguine. Lorsque vous passez la plupart du temps assis, ces valves ne sont pas utilisées pendant une longue période, ce qui réduit le débit de sang et d'oxygène. Cela provoque de graves blessures au dos et aux jambes. L'arthrite précoce et le dos courbé en sont la cause.
Maintenant, la plupart d'entre nous travaillent sur des ordinateurs portables et des ordinateurs. Si vous avez remarqué la plupart du temps, notre cou se plie et nos yeux sont tendus sur l'écran. C'est une mauvaise posture pour le corps et une mauvaise posture continue exerce une pression excessive sur les épaules, les muscles du dos, le cou et la main. La spondylarthrite est l'un des principaux risques pour la santé d'une mauvaise posture.
4.Obésité – Prenez-vous du poids après avoir commencé à passer la plupart du temps devant l'ordinateur ? Si c'est le cas, optez pour un test d'obésité. L'enzyme Lipoprotien (LPL) aspire toutes les mauvaises graisses du corps et les convertit en muscles. Lorsque vous êtes en position assise la plupart du temps, cette enzyme s'arrête, provoquant ainsi une accumulation de graisse dans différentes zones du corps. L'occurrence constante de cela peut conduire à l'obésité.
Ce sont les quatre risques sains causés par une position assise prolongée. Selon une recherche, la position assise prolongée est également l'une des principales raisons du taux de mortalité élevé, en particulier chez les femmes.