Afficher les photos Oprah Winfrey a décidé de suivre le régime végétalien. Elle a été inspirée par l'auteur Kathy Freston. Katy Freston a inspiré non seulement Oprah Winfrey à adopter le régime, mais lui a également demandé de l'introduire dans le studio Harpo. Désormais, les membres de Harpo Studio suivent également le régime et en profitent.
Qu'est-ce que le régime végétalien ?
C'est un régime qui favorise le végétarisme. Cela ne permet pas aux adeptes de consommer même de la volaille comme des œufs, du fromage, etc. La viande, le poulet, les œufs sont un gros non dans ce régime et ils favorisent principalement l'inclusion de légumes verts dans leurs repas quotidiens. Certains membres permanents de ce régime sont les céréales, les haricots, les légumineuses, les légumes et les fruits. L'une des principales prédications de l'alimentation est de manger des aliments crus et frais. Elle interdit l'utilisation d'aliments surgelés et d'aliments contenant des agents de conservation. Le but de ce régime n'est pas seulement la perte de poids. Il s'occupe de votre santé globale. Il favorise une vie saine. L'un des aspects d'une vie saine est la prévention des mauvaises graisses et, par conséquent, conduit à une perte de poids.
Avantages du régime végétalien
1.Améliore le système digestif – La nourriture végétarienne est beaucoup plus facile à digérer que la nourriture non végétarienne. Aliment digestif facile, permet à votre système d'être propre et traite en même temps les causes de nombreuses maladies comme l'acidité, l'estomac, les tumeurs, etc. Une mauvaise digestion est la cause de nombreuses maladies et également de la prise de poids. L'un des principaux avantages du régime végétalien est qu'il guérit toutes les causes des problèmes.
2.Perte de poids – Un autre avantage majeur est la perte de poids. Ce régime favorise la consommation de beaucoup de légumes verts. L'un des avantages fondamentaux du régime vert est qu'il est riche en fibres et en eau. Ces deux facteurs aident à réduire la sensation de faim tout en vous permettant de rester hydraté. Manger moins et en même temps répondre à vos besoins alimentaires est l'un des meilleurs moyens de perdre du poids. Ce régime favorise également l'apport de protéines. Comme nous le savons, les protéines ont la capacité de convertir les graisses en muscles, empêchant ainsi la prise de poids.
3.Niveau d'énergie supérieur – Avez-vous déjà pensé pourquoi après avoir mangé de la nourriture, vous vous sentez somnolent ? C'est parce que votre énergie est utilisée pour digérer la nourriture. Ce régime est un régime alimentaire léger et donc facile à digérer et donc moins énergivore. Cela permet de stocker de l'énergie et vous rend plus énergique tout au long de la journée.
4.Une belle peau – Les fruits et les légumes, éléments de base de l'alimentation, favorisent tous deux une peau saine. Outre les vitamines qu'ils fournissent, la deuxième raison principale d'une belle peau est qu'ils la gardent hydratée. La teneur en eau dans le corps permet aux toxines d'être lavées et donc d'être propre. Il guérit les troubles cutanés comme l'acné, les boutons, etc. au fil du temps.
Ce sont les quatre principaux avantages du régime végétalien. Ce régime a été introduit en 2009 mais Kathy Freston l'a introduit dans le Oprah Show. Avec Oprah Winfrey, nous devrions tous en profiter pour vivre sainement.