Afficher les photos Les aspects d'hygiène personnelle sont communs aux deux sexes. Mais cela diffère en ce qui concerne la pratique car l'appareil des hommes et des femmes diffère à bien des égards. L'hygiène personnelle est très importante pour avoir un mode de vie sain. Il est donc nécessaire de vivre une vie avec une propreté générale à l'intérieur et à l'extérieur.
Les femmes et les hommes doivent garder la tête, les cheveux, les pieds, le ventre et leur organe excréteur très propres, ce qui est une étape initiale pour élever l'hygiène personnelle chez une personne. Les femmes subissent un cycle menstruel, elles doivent donc faire très attention à leurs odeurs vaginales à chaque fois, même si elles n'ont pas leurs règles tous les jours, car elles sont en âge de procréer dans leur vie. Les hommes doivent faire très attention à leurs odeurs corporelles car ils transpirent plus que les femmes.
Voici quelques conseils pour mener une vie saine pour les hommes et les femmes en pratiquant quelques gestes hygiéniques.
1.Shampoing : Se laver les cheveux au moins trois fois par semaine est très important. Les glandes sudoripares de la tête émettent plus d'odeurs que les autres parties du corps. L'utilisation d'un shampoing et d'un revitalisant de bonne qualité aidera beaucoup. La laque pour cheveux ajoute un bon parfum aux cheveux.
2.Pilosité faciale et poils indésirables : Ils sont un gros problème pour les hommes et les femmes car les gens sont jugés sur leur apparence faciale. Les hommes doivent se raser la moustache et la barbe avec une bonne lame et l'utilisation de la mousse à raser est obligatoire car elle protège la peau et prévient des coupures. Le rasage des aisselles est très important pour les deux sexes, si nécessaire. Les poils du visage chez les femmes sont absurdes, ils doivent être cirés ou décolorés pour avoir l'air radieux et beaux. Blanchir et faire des soins du visage aux fruits serait un bon complément au traitement. L'élimination des aisselles et des poils pubiens est également essentielle. La cire brésilienne est la meilleure pour l'épilation.
3. Garder les mains et les ongles propres : Maintenir des mains propres très nécessaires et les gens de tous les jours entrent en contact avec beaucoup de choses par le toucher et la sensation. Pour éviter les germes, il est nécessaire d'utiliser un savon antiseptique pour garder les mains et les ongles propres et exempts de germes. Le lavage des mains avant et après les repas est obligatoire. Couper les ongles est toujours bon car les maladies peuvent facilement se propager à travers les ongles.
4.Se brosser les dents et se laver régulièrement : Se brosser les dents trois fois par jour et se laver deux fois par jour éloignera le corps de la saleté et des germes. Se brosser les dents après les repas préviendra la mauvaise haleine et gardera ainsi tout le système digestif propre.
5.Boire beaucoup d'eau : L'eau potable réduit l'odeur de sueur car une bonne quantité d'eau dans le corps gardera le sang et l'appareil digestif propres et purs. Boire un litre d'eau tôt le matin, à jeun rendra votre journée lumineuse.
6. Alimentation saine et équilibrée : C'est aussi un processus d'hygiène personnelle. Sans huile, bouilli et l'ajout de beaucoup de légumes verts et de fruits au repas vous gardera en bonne santé et propre physiquement et mentalement.
7.Utilisation de déodorants : Ceci est important lorsqu'une personne souffre d'odeurs corporelles et a une charge de travail lourde et en sueur dans la vie. Les personnes qui s'entraînent, les travaux en plein air doivent toujours utiliser deo, en particulier dans les aisselles. Ils doivent pulvériser en quantité limitée.
8.Portez des vêtements propres : Porter des vêtements propres et lavés avec de bons détergents et revitalisants vous donnera une sensation de fraîcheur et de confiance lorsque vous déménagerez. Les laver après quelques utilisations est très important. Les vêtements ne doivent pas rester longtemps non lavés car cela pourrait créer plus tard des champignons.
9.Prévenir les odeurs de pieds : Utilisez de la poudre pour bébé, changez souvent de chaussettes et aérez les chaussures avant de les porter. L'idéal est de se laver les pieds deux fois par jour.
Ce sont quelques-unes des meilleures procédures d'hygiène personnelle que l'on puisse suivre.