Afficher les photos Bonne nouvelle pour tous ceux qui aiment les myrtilles. La récente étude cardiovasculaire de l'université du Michigan indique que les myrtilles peuvent réduire la graisse corporelle et vous garder en bonne santé. Jetez un coup d'œil aux avantages pour la santé des myrtilles et à la façon dont elles aident à réduire les graisses.
L'introduction du fruit :Les myrtilles sont des fruits qui poussent en grappes et appartiennent à la famille des bruyères. Les baies arbustives ressemblent aux canneberges et aux myrtilles. Ils sont de couleur bleu foncé avec une couche protectrice et une pulpe translucide.
Top 5 des avantages pour la santé des myrtilles -
1. Le fruit diététique abaisse le taux de cholestérol sanguin et maintient également les niveaux de glucose et d'insuline sous contrôle. Les myrtilles sont ainsi bénéfiques pour le cœur et préviennent le diabète.
2. Les myrtilles contiennent les antioxydants les plus élevés comme les anthocyanes, les vitamines, le complexe B. Il contient des minéraux comme le cuivre, le zinc, le fer et le sélénium. Le cuivre aide à construire le système immunitaire. Le fer enrichit les niveaux d'hémoglobine et d'oxygène dans le sang. Les autres nutriments aident à prévenir le corps de diverses infections.
3. Il agit neutre pour les radicaux libres et prévient le vieillissement de l'organisme. L'anthocyanine (pigment bleu du fruit) lutte contre diverses bactéries dans le corps et maintient en bonne santé.
4. Les myrtilles peuvent réduire la graisse du ventre, lorsque le test a été effectué sur les rats, il a été prouvé que l'intégration des baies dans l'alimentation peut réduire la graisse abdominale. Les myrtilles réduisent également les triglycérides, le cholestérol et le glucose, les niveaux d'insuline. Les avantages pour la santé des myrtilles n'étaient pas basés sur le régime alimentaire des rats, mais ont également été testés chez l'homme. Les hommes qui consommaient du jus de myrtille tous les jours pouvaient montrer de bonnes améliorations dans le contrôle des facteurs de risque.
5. Non seulement cela, les myrtilles sont très bénéfiques pour les infections urinaires. Les parois internes des voies urinaires peuvent parfois attraper une infection bactérienne entraînant une sensation de brûlure, des éruptions cutanées et une inflammation. Les myrtilles peuvent prévenir la bactérie E coli qui cause une telle infection et soulage la douleur.