Afficher les photos Il sera très surprenant pour vous de savoir que plus de 10 voyageurs dans le monde, quel que soit leur groupe d'âge, souffrent de problèmes d'estomac. Le bouleversement peut être dû à de nombreuses raisons telles que le changement de nourriture, les collations et l'eau sales, les voyages sur les collines, etc. Aujourd'hui, nous verrons comment ces problèmes d'estomac de voyage peuvent être pris en charge. Jetez un coup d'œil.
Conseils de voyage pour un estomac sain -
Choisir la bonne nourriture :
1. Ayez toujours un désinfectant pour les mains dans votre sac à main. Les désinfectants tuent les germes et n'auraient même pas besoin d'eau. Utilisez des désinfectants chaque fois que vous prévoyez de manger.
2. Préférez les aliments emballés, les jus car ils sont suffisamment sûrs. Choisissez des fruits comme la banane, la poire, les pommes et les agrumes car ils peuvent être essuyés avec juste une serviette en papier et avoir. Ne mangez pas de fruits coupés.
3. Ne buvez que de l'eau chaude car la plupart des germes seraient tués à cause de l'ébullition.
4. Évitez les glaçons, les salades toutes faites, les aliments mi-cuits, les œufs et les glaces.
5. Si vous envisagez d'acheter des produits alimentaires, achetez toujours ceux dont la date de fabrication est récente.
6. Évitez les aliments frits pour éviter les problèmes d'estomac.
Mesures préventives pour les problèmes d'estomac en voyage -
1. Si vous voyagez, prenez votre repas au moins 2 heures avant le voyage. Ceci est particulièrement pour ceux qui souffrent de problèmes de nausées et de vomissements.
2. Restez toujours engagé lorsque vous voyagez sur des ghats car tout cet inconfort est parfois psychologique.
3. Buvez jal jeera ou aamchur, amla sec salé qui accélère la digestion (guérit la gastrite).
4. Chanter détend l'esprit, alors écouter de la musique en voyage détourne votre attention de l'inconfort.
5. Buvez beaucoup d'eau car elle nettoie les restes de nourriture et favorise une digestion plus rapide.