Comment guérir rapidement une entorse du cou ?
Afficher les photos L'entorse du cou n'est pas comme une fracture ou même une entorse ligamentaire du pied. Alors le plus souvent on l'ignore. Une fois, je suis allé chez mon ami et son chien pleurait. Le chien continue à gémir pendant un long moment alors j'ai demandé à mon ami pourquoi il pleurait. Il a dit qu'une vis lui faisait mal. J'ai été surpris et j'ai rétorqué que pourquoi ne se lève-t-il pas. Mon ami a répondu en plaisantant, "ça ne fait pas assez mal !"
Ne rigolez pas car c'est exactement comme ça qu'on se comporte face à une entorse cervicale ou toute autre entorse musculaire. Un muscle du cou tiré fait très mal et peut devenir grave si vous ne le traitez pas; il n'y a donc aucune raison légitime de vivre avec.
Causes courantes :
Il existe de nombreuses causes d'avoir un muscle du cou tiré..
- La mauvaise position de sommeil est la principale. La plupart d'entre nous ont des postures de sommeil scientifiquement incorrectes à cause desquelles nous ressentons une rude tension à l'arrière de notre cou.
- Le mauvais type d'oreiller que nous utilisons contribue également à notre entorse au cou. Certains d'entre nous préfèrent dormir sur des oreillers très moelleux qui ne soutiennent pas suffisamment notre cou. Alors que d'autres reposent leurs pauvres têtes sur des oreillers très hauts, ce qui est encore une fois mauvais pour les muscles de votre cou.
- Prendre des objets lourds avec une secousse va évidemment blesser votre cou car cela perturbe votre centre de gravité.
- Même un mouvement maladroit du cou en position assise peut provoquer une entorse du cou. Tout ce qu'il faut, c'est un léger claquement d'os et les muscles se nouent.
Remède pour un cou raide
Alors, comment guérir rapidement les muscles du cou tirés ? Étant donné que nous sommes tous des gens occupés ces jours-ci, nous avons besoin que nos remèdes maison contre la douleur soient rapides et efficaces. Mais vos muscles du cou endoloris ne vont pas guérir avec la magie.
- Le meilleur remède contre la raideur de la nuque est une bonne nuit de sommeil dans une posture droite comme une baguette. 70% du temps, cela donnera des résultats et le lendemain matin, vous vous lèverez sans cette douleur aiguë et serrée derrière votre cou.
- Certains exercices simples, comme déplacer la tête de ce côté-ci, détendront vos muscles tendus.
- Vous pouvez également masser l'huile corporelle chaude autour de votre cou et de vos épaules. C'est très apaisant même autrement.
- Trempez un chiffon dans de l'eau chaude puis placez-le fermement sur la région douloureuse de votre cou. Il va vraiment détendre vos muscles et agir également sur la douleur.
Soulagement instantané de la douleur ?
- Vous pouvez utiliser des baumes ou des sprays anti-douleur instantanés, mais ils ne résoudront pas votre problème de fond en comble. Ils ne feront qu'engourdir vos nerfs face à la douleur.
- Éclater des analgésiques dans une idée encore pire.
Dans nos vies trépidantes, nous sommes tous tentés de chercher la solution la plus rapide aux entorses du cou, mais coupez-vous les critiques. Vous avez besoin de consacrer du temps à votre corps.
