Remèdes maison pour les crampes musculaires des jambes

Afficher les photos Les crampes musculaires des jambes peuvent être progressives ou soudaines. Ils peuvent être tolérables ou graves, mais dans les deux cas, ils constituent un trouble douloureux très courant auquel les gens sont confrontés. Les causes des jambes douloureuses sont diverses et variées. Ainsi, les remèdes contre les crampes musculaires sont également tout aussi variés. Cela dépend vraiment de la raison pour laquelle vous avez des crampes musculaires dans les jambes.

Voici quelques remèdes maison pour les crampes musculaires dues à des raisons courantes.

Remèdes pour les crampes musculaires aux jambes :

1. Jambes fatiguées :

• C'est l'une des causes les plus courantes de douleurs aux jambes chez les enfants. Ils jouent toute la journée et surchargent parfois leurs petites jambes. Si vos enfants se plaignent de douleurs aux jambes, le meilleur remède est généralement le repos. Une bonne nuit de sommeil guérira rapidement les jeunes muscles de leurs jambes.
• Si des douleurs aux jambes dues à la fatigue surviennent chez les adultes, vous avez probablement un travail qui implique beaucoup de déplacements, comme un travail de vente ou un profil de journaliste. Le simple fait de se reposer ne résoudra pas votre problème; vous avez besoin d'un entraînement d'endurance au gymnase pour renforcer vos muscles.

2. Jambes douloureuses à cause du froid :

• Cela se produit pendant la saison des pluies lorsque vous devrez peut-être patauger dans de l'eau sale à quelques reprises. Même dans le cas contraire, si vous jouez longtemps dans l'eau, comme nous le faisons lorsque nous visitons un parc aquatique, vous risquez d'avoir des picotements dans les muscles des jambes.
• Trempez vos jambes dans de l'eau chaude en fin de journée. Il applique le concept du feu et de la glace pour soigner les crampes musculaires de vos jambes. De plus, il nettoie également vos pieds en profondeur.

3. Crampes musculaires soudaines dans les mollets la nuit :

• Cette condition est plus fréquente chez les personnes âgées que chez les enfants. Ce genre de douleur à la jambe commence sans préambule généralement la nuit lorsque vous êtes allongé dans votre lit. Il peut s'agir d'une crampe musculaire mineure dans les mollets ou d'une douleur paralysante qui vous rend aveugle.
• La cause exacte n'est pas connue, mais elle peut généralement être attribuée à une carence en minéraux vitaux comme le magnésium, le sodium et le potassium.
• La meilleure chose à faire lorsque cela se produit est de rester immobile pendant un moment, puis de masser lentement la zone douloureuse avec vos doigts. À long terme, des suppléments de vitamines doivent être pris pour soulager la douleur dans les jambes.

4. Douleur aux jambes due aux foulures :

• Souvent, nous gardons nos jambes dans une posture inappropriée pendant que nous dormons ou même lorsque nous sommes assis au bureau. Cela peut arrêter l'apport sanguin à une partie de votre jambe et vous faire mal.
• Le meilleur remède contre ce type de crampes musculaires est un massage à l'huile chaude. Lorsque vos muscles se contractent en raison de votre posture inconfortable, massez l'huile tiède dans un mouvement circulaire pour relâcher la tension dans vos muscles. Il est très relaxant et guérit facilement les étirements et les tensions.

Les crampes musculaires des jambes doivent être traitées immédiatement car vos jambes portent toute la charge de votre corps. Alors ne l'ignorez pas.