Afficher les photos La tension artérielle est la force du sang contre la paroi des artères. Il existe deux types de pression artérielle, à savoir systolique (mesure de la pression artérielle après la contraction du cœur) et diastolique (mesure avant la contraction du cœur). L'élévation du niveau de pression artérielle est connue sous le nom d'hypertension. En raison d'une mauvaise alimentation, de l'âge, de la résistance à l'insuline, de l'hérédité, d'un mode de vie malsain, du stress et de la dépression, de nombreuses personnes souffrent d'hypertension et d'hypotension artérielle à un plus jeune âge. Alors, comment savoir si vous souffrez de tension artérielle ? Lisez la suite pour connaître les symptômes et les moyens de traiter l'hypertension/la pression artérielle.
Symptômes de la pression artérielle :
Traitement de la tension artérielle :
1. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, réduisez la consommation de sel. Le sel et le sucre sont recommandés pour les niveaux de pression artérielle basse afin d'équilibrer les niveaux d'insuline.
2. Le poids corporel est également lié aux problèmes de tension artérielle. Un poids lourd exige plus de pression sur l'apport sanguin aux artères. Vérifiez votre taille et essayez de régler le poids en fonction de la taille du corps.
3. Le manque d'exercice entraîne également une pression artérielle élevée ou basse. C'est principalement parce que le manque d'activités physiques qui augmente la fréquence cardiaque forçant ainsi plus de contraction.
4. Pour traiter l'hypertension, diminuez la consommation de cholestérol. Le mauvais cholestérol entraîne un blocage des veines sanguines, ce qui peut entraîner des crises cardiaques.
5. Les légumes riches en fibres, l'acide folique, le potassium et les vitamines aident à traiter naturellement la tension artérielle. Consommez des fruits frais tous les jours.
6. L'ail réduit les risques de blocage. Il fluidifie le sang et améliore l'approvisionnement en sang. Par conséquent, incluez l'ail dans l'alimentation pour traiter naturellement l'hypertension artérielle.
7. L'huile de poisson est également un médicament efficace pour traiter l'hypertension.
Ce sont les symptômes de la tension artérielle. Traitez l'hypertension avant qu'elle ne devienne une menace pour votre santé.
