Afficher les photos Les avantages pour la santé du miel par rapport au sucre sont littéralement trop nombreux pour être ignorés. Si vous êtes diabétique ou obèse ou si vous essayez simplement de perdre du poids et que vous aimez toujours votre thé sucré, le miel pourrait être votre sauveur. De plus, pour les problèmes de santé, le miel est un excellent ingrédient naturel car il possède des propriétés médicinales. En Inde, le miel est utilisé depuis l'époque védique dans la constitution des médecines ayurvédiques. Là, nous pouvons vous fournir plus d'une raison de choisir le miel plutôt que le sucre comme édulcorant breveté.
Voici quelques-uns des nombreux bienfaits du miel pour la santé pour vous donner un pourboire sur votre choix particulier de "sucré" dans votre régime alimentaire habituel.
Bénéfices du miel pour la santé :
1. Booster d'énergie :Une cuillère à soupe de miel contient environ 50 calories de plus qu'une cuillère à soupe de sucre. Donc, si vous avez besoin d'énergie instantanée, optez pour le miel au lieu du sucre avec de l'eau citronnée. C'est plus savoureux et plus sain.
2. Perte de poids ou problèmes de santé liés au sucre :Comme suggéré précédemment, vous pouvez choisir le miel comme une option saine plutôt que le sucre. Mais pourquoi feriez-vous cela alors qu'on vous a déjà dit qu'il contient plus de calories que le sucre ? En effet, il contient du fructose en proportion plus élevée que le saccharose; c'est le même "bon sucre" que l'on trouve dans les fruits.
3. Pas seulement sucré :le miel vous apporte des vitamines vitales comme la vitamine C et des minéraux comme le fer et le calcium. Bien que la concentration de ces nutriments dépende de la qualité du miel par rapport au sucre qui contient peu ou pas de vitamines ou de minéraux, le pourcentage est très élevé.
4. Propriétés de lutte contre les maladies :en raison de la présence de vitamine C et donc d'antioxydants, le miel est une mesure préventive saine contre la toux et le rhume. Le citron, le miel et le gingembre sont une vieille recette de grand-mère contre le rhume que nous avons tous dû essayer à un moment donné, nous nous en souvenons car c'était le seul médicament qui n'était pas amer.
5. Combustion des graisses :Bien qu'il soit plus riche en calories, le miel est en fait un excellent moyen de brûler les graisses. Non seulement il régule le poids, mais il vous aide également à brûler les graisses accumulées tenaces. Un verre d'eau tiède avec du miel le matin peut faire des merveilles sur votre taille !
6. Facile à digérer :Tous ces bienfaits du miel pour la santé ont peut-être donné l'impression qu'il s'agit d'un aliment complexe à manger. Surprise, non seulement il est facile à digérer par rapport au gar, mais le miel aide également à améliorer les selles. La recette mentionnée ci-dessus d'eau chaude avec du miel aide aussi à guérir la constipation !
7. Traitement de beauté :Outre tous ces bienfaits pour la santé, le miel est également bon pour la peau ! C'est-à-dire que la plupart des produits de beauté naturels ou des recettes contiennent du miel.
Donc, après avoir pris connaissance des effets du miel sur votre santé, il serait imprudent de ne pas le choisir plutôt qu'un autre édulcorant (même les moins sucrés). Suivez ces bons conseils de santé et restez en bonne santé.