Afficher les photos La saison des fêtes est lancée et les festivals stimulent fortement notre dent sucrée. Les desserts de Noël se font et se dévorent mais à condition que ce soient des desserts sains. Gérer son poids et son cœur pendant les derniers mois de l'année devient un problème car peu importe à quelle fête vous allez, des plats sucrés appétissants sont servis. Vous pouvez facilement noter mentalement le dessert faible en gras que vous "pouvez" et "ne pouvez pas" choisir si seulement vous saviez combien de calories il contient.
Voici une liste des desserts sains que vous accrochez-vous pour ce mois festif.
Options de desserts sains pour Noël :
1. Gâteaux aux fruits : Si vous pensiez que tous les gâteaux faisaient grossir, vous vous trompez. Les cakes aux fruits sont définitivement des desserts de Noël moins gras que les cheese cakes ou les pâtisseries crémeuses. Outre le fait qu'ils sont juteux et peu caloriques, ils ont également la nutrition des fruits et leur goût frais.
2. Cookie : Les biscuits sont généralement considérés comme des desserts faibles en gras, sauf si vous en avez par dizaines. Les biscuits peuvent facilement cuire sans œufs ni excès de beurre. Vous devez savoir en regardant les cookies, à quel point ils font grossir et décider de vos portions en conséquence.
3. Desserts au chocolat noir : Le chocolat noir est plein de bon cholestérol et d'antioxydants et donc les desserts qui l'utilisent comme ingrédient principal sont des desserts sains. Il est entendu que le chocolat noir est également non sucré, de sorte que les calories sont naturellement faibles. La souris ou le pudding au chocolat noir n'est peut-être pas aussi mauvais que les homologues à base de chocolat au lait.
4. Crèmes : Ils ne sont ni irritants ni sucrés ni pleins de bric-à-brac. Les crèmes anglaises contiennent des fruits frais, ce qui les rend très nutritives en plus d'être un dessert de Noël faible en gras. Vous avez presque n'importe quel type de crème pâtissière (autre que la crème au caramel) car sa composition de base reste la même. Surveillez simplement vos portions.
5. Tartes : Les tartes aux pommes, les tartes à la gelée, etc. sont toutes acceptables tant qu'elles ne sont pas particulièrement "sucrées". Une ou deux couches de bonne pâte de fruits ne vous tueront pas et ne vous feront pas éclater. Les tartes sont généralement consommées en petites portions, alors n'hésitez plus et profitez-en pour vos desserts.
6. Desserts aux noix : Les desserts qui utilisent des noix râpées pour le croquant ne sont pas malsains. Vous pouvez avoir des noix comme les amandes, les pistaches, etc. dans le cadre de vos plats sucrés sans vous inquiéter. Évitez les excès de fruits secs comme les raisins secs et les noix de cajou, en particulier les frits.
7. Salades de fruits : C'est probablement le plus sain du lot. Peu importe le nombre de cuillères de crème que vous versez dans votre salade de fruits, celle-ci reste saine et remplie de nutriments essentiels. Il contient des sucres naturels, il n'est donc pas nécessaire d'en ajouter artificiellement. Sain, sûr et facile est la meilleure façon de décrire ce plat sucré.
Utilisez ces bons conseils santé pour choisir des desserts sains en cette saison festive.
