Afficher les photos Même une personne à la diète stricte est parfois tentée de manger de la malbouffe. Qu'il s'agisse de frites, de plats de rue épicés ou d'un burger fourré au fromage, vous êtes tenté d'en manger de temps en temps. Cependant, la malbouffe est malsaine et est bien connue pour ajouter du poids. Saviez-vous qu'il existe aussi de la malbouffe saine qui n'ajoute pas de poids. Jetez un œil à la malbouffe saine.
4 malbouffe saine :
Pommes de terre bouillies : Vous pouvez avoir des pommes de terre bouillies comme malbouffe avec des épices saines comme la poudre de cardamome, la poudre de poivre noir et des légumes comme la laitue ou le chou. Faites bouillir des pommes de terre, ajoutez des épices, des légumes verts cuits à la vapeur ou bouillis comme du brocoli et versez du yogourt faible en gras. Vous pouvez également avoir des pommes de terre au bouillon ou rôties à l'huile d'olive. Évitez trop de sucre ou de sel. Un street chaat savoureux et sain !
Biscuits faibles en gras : Vous pouvez déguster ces junk food croustillantes avec de la confiture, du fromage ou de la crème ! Les biscuits faibles en gras sont savoureux, contiennent moins de calories et de cholestérol. Préférez les biscuits sans sucre pour éviter les problèmes de santé et la prise de poids.
Collations : Les collations salées telles que le namkeen, le papad ou le sev peuvent être transformées en malbouffe saine. Versez du yaourt sur le namkeen et ajoutez de la poudre de poivre noir, un peu de sel ou encore du citron. Garnissez de sev et dégustez de la nourriture de rue saine! Le papad grillé peut être consommé avec des oignons fraîchement hachés, des tomates, des piments verts, du citron et des oignons nouveaux.
Noix : Ce sont l'une des collations les plus saines qui soient rassasiantes et remplies de nutriments. Consommez des noix telles que des amandes, des abricots et des noix de cajou comme collation saine. Vous pouvez en faire une ordure en les ajoutant dans une boule de glace faible en gras et sans sucre. Vous pouvez même ajouter du chaat masala dans un bol de salade de fruits et garnir de garnitures aux noix.
Il s'agit de la malbouffe saine qui n'ajoute pas de poids tout en remplissant votre goût. La nourriture de rue/malbouffe est connue pour ses épices, sa saveur et sa graisse ! Ayez des graisses saines qui n'entraînent pas de problèmes de santé à un âge avancé.