Afficher les photos Il est très facile de suggérer aux gens de se promener et de manger des aliments faibles en calories, mais à la fin de la journée, tout le monde aimerait bien se reposer sur son canapé avec un paquet de chips en regardant son film préféré. Pour beaucoup, c'est le moyen de se détendre après une journée fatigante. Ce n'est pas une infraction, mais il y a beaucoup de choses qui peuvent être suivies pour éviter d'être une patate de canapé. Aujourd'hui, nous discuterons des risques pour la santé d'être une patate de canapé et plus encore. Regarde.
Risques pour la santé d'être une patate de canapé
1. Au lieu de réchauffer votre corps en faisant de l'exercice, vous le feriez sur un canapé. La quantité de maïs soufflé au fromage riche en calories et de croustilles augmentera votre poids corporel et conduira à l'obésité. L'obésité est l'une des principales causes de nombreux problèmes cardiaques et liés au sucre. Siroter un jus perforé et aromatisé artificiellement peut également entraîner de nombreux troubles de l'estomac tels que des ulcères, des indigestions et de la constipation, etc.
2. Se détendre longtemps sur le canapé peut même entraîner des crampes musculaires, des entorses et une augmentation de la température interne du corps. Si le mouvement des muscles s'arrêtait, on dit que la vie d'une personne diminuerait également.
3. Regarder la télévision pendant des heures entraînera des douleurs dans les yeux suivies de larmoiements et de rougeurs continus. La personne s'arrête également pour réfléchir et analyser ce qui pendant une longue période le rendra (son cerveau) très inactif.
Comment éviter les risques pour la santé dus au fait d'être une patate de canapé
1. Marchez de temps en temps plutôt que de vous coller au canapé.
2. Reposez vos jambes sur une surface rugueuse/piquante (acupression) afin d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes et d'éviter les crampes.
3. Préférez les salades de fruits ou de légumes riches en antioxydants et en vitamines aux aliments frits.
4. Éloignez-vous de la télévision pendant un moment et essayez de résoudre des énigmes comme le sudoku ou les mots croisés, etc. pour garder votre esprit actif.