Afficher les photos C'est tout simplement génial de grignoter des frites de pommes de terre croustillantes avec de la sauce tout en regardant votre émission de télévision préférée, mais combien de pommes de terre trop pour la santé est ce dont nous discuterons en détail aujourd'hui. Jetez un œil.
La pomme de terre est un légume magique. C'est un favori des enfants, des personnes âgées et des travailleurs, car de nombreuses recettes peuvent être préparées simplement en le faisant bouillir. Le tubercule se marie bien avec tout type de farine et de légume. Le simple fait d'écraser, de trancher ou de faire frire seul le rendra suffisamment savoureux pour être mangé en vrac. C'est aussi une bonne combinaison avec des boissons alcoolisées et perforées.
Mais la plupart des diététiciens, cardiologues et spécialistes des reins (néphrologues) conseillent d'éviter autant que possible les pommes de terre. Vous êtes-vous demandé pourquoi ? Certains disent que la pelure des pommes de terre est également dangereuse pour les patients souffrant de maladies rénales car elle contient beaucoup de potassium, ce qui n'est pas bon pour eux.
Certains nutritionnistes affirment que les pommes de terre sont saines pour le corps si elles sont préparées et sous la bonne forme. La friture et les épices sont ce qui le rend mauvais, disent-ils. La pomme de terre, en tant que légume, est riche en vitamines et en minéraux, mais est généralement servie avec des garnitures riches en calories telles que du fromage, du beurre, etc. Découvrez des façons saines de manger des pommes de terre.
Manières Saines De Manger Des Pommes De Terre (Maintenir L'alimentation)
1. Les frites sont un méchant pour la santé. Ils contiennent certaines toxines comme l'acrylamide qui sont dangereuses pour l'homme. Ce que l'on peut faire pour éviter cela, c'est de faire bouillir les pommes de terre et de les conserver dans du tamarin/citron ou tout autre jus antioxydant.
2. Les pommes de terre avec une teinte verte seraient également dangereuses pour la santé car elles contiennent de la solanine qui peut causer des douleurs arthritiques. La meilleure façon d'y échapper est de gratter la partie verdâtre et d'utiliser le reste.
3. Une pomme de terre contient 150 calories alors planifiez votre apport calorique qui est précisé par votre diététicienne pour le mois. Restreindre ou plutôt remplacer la pomme de terre par un légume meilleur et riche en fibres.
4. Évitez les garnitures inutiles de crème ou de beurre sur les légumes riches en calories. Faites également attention à ce que vous buvez avec les aliments à base de pommes de terre. Les boissons alcoolisées ne sont pas moins caloriques.