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Mangez des légumes verts sans grignoter !

Afficher les photos Les légumes à feuilles vertes ne plaisent pas à tout le monde. Le goût et les légumes à feuilles vertes non épicés peuvent complètement gâcher le plat. Les personnes à la diète détestent particulièrement manger ces légumes verts juste pour perdre du poids. Les légumes verts sont sains et remplis de nutriments qui non seulement aident à perdre du poids, mais fournissent également de l'énergie, vous permettent de rester actif, améliorent la numération sanguine et permettent le bon fonctionnement du corps. Si vous voulez profiter des avantages de manger des légumes verts, voici quelques façons saines et délicieuses de les avoir sans bercer.

Des façons saines de manger des légumes verts sans douleur :

1. Évitez de trop cuire les légumes. Cela réduit les protéines et les minéraux du légume et perd également le goût. Peu cuit est croustillant et nutritif.

2. Les garnitures à la crème peuvent rendre le plat nutritif vert ennuyeux savoureux pour les personnes à la diète. Pour une perte de poids efficace, utilisez de la crème faible en gras pour les garnitures.

3. L'une des façons les plus simples de manger des légumes à feuilles vertes sans s'endormir est de faire de la soupe ! C'est sans douleur le meilleur moyen d'ajouter des aliments faibles en gras à votre régime alimentaire et de perdre du poids !

4. Essayez différentes méthodes de cuisson pour rendre les plats de légumes verts savoureux et copieux. Au lieu de simplement vous en tenir à la cuisson à la vapeur ou à l'ébullition, vous pouvez même griller ou rôtir des légumes et manger sans douleur.

5. Les épices ajoutent un goût et une saveur différents au plat. Ajoutez du poivre noir, de la poudre de piment rouge, de la cannelle et des clous de girofle pour rendre le plat savoureux.

6. Les purées et les currys rendent le plat savoureux et copieux. Il suffit d'ajouter un peu de purée et d'épices pour manger des légumes verts sans douleur. Même les enfants ne bercent pas après avoir vu le plat.

7. La garniture rend le plat plus attrayant. Vous pouvez donner aux légumes un aspect délicieux en les garnissant d'assaisonnements.

Essayez ces façons saines de manger des légumes verts sans grignoter.