Une journée très importante au bureau ou une occasion très spéciale peut être gâchée par un mal de tête. Nous blâmons souvent notre mode de vie malsain ou notre stress. Mais saviez-vous que certains aliments peuvent causer des maux de tête. Donc, avant de blâmer votre migraine ou votre mode de vie malsain, récapitulez ce que vous avez mangé au cours des dernières heures. Et le pire, c'est que vous recourez rapidement à des médicaments sans aucune sorte de consultation médicale. Même les maux de tête peuvent être évités avec une habitude alimentaire parfaite. Voici quelques aliments qui peuvent causer des maux de tête.
Chocolats- Les chocolats sont-ils vos préférés ? Les chocolats ont récemment acquis une mauvaise réputation car certains chercheurs ont découvert qu'il s'agissait de l'un des aliments susceptibles de provoquer des maux de tête. Les éléments phényléthylamine et théobromine contenus dans certains chocolats peuvent déclencher des maux de tête car ils entraînent la dilatation des vaisseaux sanguins dans notre corps.
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Fromage- Le vieux fromage fait partie des aliments qui provoquent des maux de tête. Le fromage est riche en une enzyme appelée thyramine qui augmente la tension artérielle. Cela pourrait à son tour causer des maux de tête. Plus le fromage est vieux, plus il contient de thyramine. Il est donc préférable de s'en tenir à de petites quantités de fromage et de ne pas manger le fromage bleu ou moisi afin d'éviter les maux de tête.
Boissons alcoolisées- Toutes les boissons alcoolisées, en particulier le vin rouge, peuvent provoquer des maux de tête. Les boissons alcoolisées fluidifient notre sang et augmentent son flux vers le cerveau. L'alcool peut également entraîner une déshydratation qui est à nouveau une cause de maux de tête.
Un conservateur nommé sulfite est utilisé dans le vin rouge. Le sulfite peut entraîner des migraines importantes. Ainsi, les personnes qui ont un problème de migraine doivent éviter le vin rouge.
Café- Nous associons toujours la caféine à la réduction des maux de tête, n'est-ce pas ? Mais ce n'est pas toujours le cas. Cela peut parfois faire le contraire. Si la caféine réagit avec le magnésium dans notre corps, cela peut provoquer des maux de tête. S'il vous arrive de boire trop de café en une journée, cela pourrait aussi être une raison de votre mal de tête.
Glace- Vous vous demandez comment ? Eh bien, c'est la glace et non la crème qui est la cause de votre mal de tête. La plupart du temps, lorsque nous avons chaud, nous avons l'intention de prendre une glace ou une boisson froide. Le problème survient lorsque nous l'avons trop vite. Cela se traduit par la contraction rapide des vaisseaux sanguins dans notre cerveau. Cela fait de la crème glacée l'un des aliments susceptibles de provoquer des maux de tête.
Sauce soja- La sauce de soja est utilisée dans de nombreux aliments. La surconsommation de ces aliments peut causer des maux de tête. La sauce soja contient un élément appelé glutamate monosodique qui provoque des maux de tête. De plus, la sauce soja est également très salée, ce qui entraîne souvent une déshydratation qui est une autre cause de maux de tête.
Il vaut mieux éviter tous ces aliments et mener une vie saine.