Les amateurs de cuisine non végétarienne ont beaucoup de mal à se débarrasser de la viande juteuse de leur alimentation. Mais, la prise de poids, les problèmes religieux et l'ennui peuvent vous faire décider d'arrêter les aliments non végétariens. Il n'est pas facile de devenir végétarien. De nombreux gourmets non végétariens appellent les amateurs de légumes des personnes qui survivent avec des herbes ternes et insipides. Cependant, le régime végétarien est rempli de nutriments, de protéines et de minéraux qui sont très essentiels pour le corps. Même la viande comme le poulet, le saumon et le poisson contiennent ces éléments, mais les légumes verts sont cependant chargés de plus de protéines et de vitamines. Donc, si vous voulez devenir végétarien, voici quelques conseils pour transformer votre alimentation de manière saine.
Des façons saines de devenir végétarien :
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Décider : Vous ne pouvez pas simplement laisser vos aliments non végétariens préférés pour inclure les épinards, le paneer et le brocoli dans votre alimentation. Il existe de nombreuses raisons de devenir végétarien. Les aliments d'origine animale sont riches en graisses, en calories et manquent de glucides. Ils sont également la maison des germes et des parasites qui attaquent l'estomac et les intestins, etc. Si vous devenez végétarien, vous pouvez utiliser les grains entiers, les légumineuses ou les légumineuses, les légumes verts et à feuilles frais, etc. Alors, décidez si vous voulez vraiment devenir végétarien ou non.
Commencez progressivement : Il n'est pas facile de devenir végétarien. Vous devez avoir de la patience et tout faire progressivement et régulièrement. Suivez des conseils étape par étape pour arrêter les aliments non végétariens. Commencez par réduire la quantité d'aliments non végétariens dans votre alimentation. Exclure lentement la viande, le poisson puis les œufs. Ne laissez pas tout de votre alimentation ensemble. Vous ne pouvez pas contrôler vos envies alors.
Inclure des repas végétariens : Si vous arrêtez soudainement de consommer des aliments non végétariens, vous serez toujours tenté d'en ajouter un peu dans votre repas. C'est évident que vous avez l'habitude de manger de la viande et que vous ne pouvez donc pas arrêter instantanément. Le moyen le plus simple est d'accueillir les aliments végétaux dans votre repas. Si vous avez un repas non végétarien trois fois par jour, réduisez-le. Planifiez un menu. En deux repas, mangez des aliments non végétariens, mais en un repas, ne mangez que des plats végétariens. Cela vous aidera à devenir végétarien progressivement et facilement.
Développez une ressemblance : Vous aimerez peut-être les steaks de poulet avec une trempette au fromage ou une sauce au piment. Avez-vous déjà essayé le steak de paneer au barbecue? Il est similaire au poulet et est un substitut végétarien pour les non-végétariens. Achetez un livre de cuisine et commencez à préparer de savoureuses recettes végétariennes, cela vous aidera à développer une propension, un goût et un intérêt pour les aliments végétariens.
Ce sont quelques conseils ou des conseils étape par étape pour devenir végétarien. Ne laissez pas entièrement les plats non végétariens jusqu'à ce que vous vous sentiez sûr de survivre avec un régime végétarien. Lorsque vous êtes prêt à arrêter, vérifiez combien de temps vous pouvez vivre sans aliments non végétariens. Si vous vous trompez en mangeant du poulet ou de la viande après être devenu végétarien, recommencez.