Les problèmes de gorge sont un risque professionnel lié au métier d'enseignant. En fait, les médecins en sont venus à décrire une certaine condition qui s'appelle la «gorge du professeur». Cela inclut des maux de gorge perpétuels et une voix craquelée qui ressemble à un coassement. Cela vous exposerait également à un risque élevé de cancer de la gorge.
À l'occasion de la Fête des enseignants, offrons à tous les enseignants du monde un cadeau de bonne santé. Vos problèmes de gorge sont difficiles à guérir et vous devez donc essayer de les prévenir. Voici certaines choses qui causent le syndrome de la "gorge du professeur" et comment y faire face.
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Poudre de craie : La plupart des salles de classe ordinaires en Inde ont un tableau noir et des craies pour écrire dessus. La poudre de craie est essentiellement de la poussière de calcaire et c'est un irritant majeur pour la gorge. Si vous avez des tendances allergiques, cela deviendra d'autant plus difficile pour vous. Passez à un tableau blanc et à des marqueurs, car c'est une option plus saine.
Insister sur les accords vocaux : En termes simples, cela se traduirait par des cris sur une classe pleine d'enfants incorrigibles. Idéalement, les enseignants n'aiment pas faire cela, mais quel est le choix ? La dernière chose que nous voulons faire est d'enseigner aux professeurs, mais voici un conseil; le silence parle plus fort que les mots. Faites taire la classe avec votre silence sinistre pour vous éviter des problèmes de gorge.
Excès d'accords vocaux : Crier n'est pas la seule façon d'accentuer votre voix. Vous devez parler d'une voix forte en vertu de votre profession. La modulation de la voix est très importante pour les enseignants. Utilisez votre voix autant que nécessaire. N'essayez donc pas de parler dans une classe bruyante; laissez-les s'installer dans le silence, puis parlez.
Voix rauque : Lorsque votre voix est si stressée tout le temps, elle deviendra rauque. Ainsi, chaque fois que vous ouvrez la bouche dans la classe, un croassement ou un cri en sort. La meilleure façon d'éviter ce problème de gorge est de faire un échauffement de la voix. Exercez votre voix 3 à 5 minutes avant d'entrer dans le cours afin de pouvoir partir du bon pied.
Ne parlez jamais d'un bout à l'autre : Parler trop vite ou trop à la fois nuit à votre voix. Cassez vos phrases. Vous devez respirer régulièrement lorsque vous parlez. Cela vous aide à rester à l'aise et confiant.
Boire beaucoup d'eau : Parler constamment assèche la gorge. Il est important de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Essayez également de boire de l'eau chaude chaque fois que vous le pouvez.
Mauvaises habitudes à éviter : Se racler la gorge devient une seconde nature pour la plupart des enseignants. Ils toussent par habitude et se raclent la gorge quand ce n'est pas nécessaire. Vous abusez déjà de votre voix. Ne vaut-il pas mieux laisser reposer sa voix quand on ne parle pas
La Journée des enseignants est le moment d'honorer nos enseignants et de les animer. Nous donnons donc à tous les enseignants du monde des conseils judicieux pour éviter les problèmes de gorge. Bonne fête des enseignants !