L'huile de poisson est l'un de ces aliments miracles dont parlent beaucoup les experts de la santé. Elle fait partie des 5 meilleures huiles saines que nous connaissons. Nous savons tous que l'huile de poisson contient des tonnes de bon cholestérol. Cependant, l'huile de poisson présente de nombreux autres avantages pour la santé autres que le contrôle de votre taux de cholestérol. Les gens ont souvent de nombreuses idées fausses sur cette huile saine. Brisons d'abord les mythes.
Qu'est-ce que l'huile de poisson ?
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Cette huile est dérivée des tissus de poissons gras ou gras. Poisson gras, nous ne parlons pas littéralement de poisson gras. Les poissons gras sont des poissons plus gros comme la baleine. L'huile extraite de ces poissons n'est pas utilisée pour la cuisson mais consommée sous forme de comprimés de vitamines. Il est généralement disponible en capsules translucides.
Voici quelques raisons de consommer régulièrement de l'huile de poisson.
1. Améliore votre profil lipidique : Le profil lipidique est une analyse sanguine permettant de connaître les types de lipides (graisses) présents dans votre circulation sanguine. Les triglycérides sont des lipides très nocifs pour votre cœur. Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson aident à réduire les triglycérides.
2. Manière grasse de mincir : Pourriez-vous réellement croire qu'une huile vous aidera à perdre du poids ? Mais cette huile vous aide à mincir en empêchant les cellules pré-graisseuses de devenir des graisses. Ainsi, cela ralentit le processus de mise en place.
3. Tue la dépression : Cette huile est idéale pour votre humeur. L'EPA est une substance anti-inflammatoire présente dans l'huile de poisson qui est très bonne pour remonter le moral. Il aide également à guérir la dépression post-partum.
4. Soulage les douleurs : Comme nous venons de le dire, cette huile contient de l'EPA qui réduit l'inflammation dans le corps. Les avantages pour la santé de cette huile comprennent le soulagement des douleurs articulaires chez les adultes. Les femmes ont tendance à développer une certaine forme de douleurs liées à une carence en calcium. Cette huile peut aider à soulager les douleurs osseuses post-ménopausiques.
5. Idéal pour les asthmatiques : L'un des traitements les plus bizarres de l'asthme consiste à avaler un poisson vivant entier. Nous ne savons pas si cela fonctionne, mais l'huile extraite des poissons de mer aide certainement à guérir l'asthme. Il a été constaté que les enfants qui grandissent avec une alimentation riche en poissons gras ont tendance à avoir moins de troubles respiratoires.
6. Protection contre le cancer : Le cancer est la pire maladie mortelle du 22e siècle. Donc, s'il y a quelque chose que nous pouvons faire pour nous protéger contre le cancer, nous devrions le faire. Les acides gras oméga-3 contenus dans cette huile nous aident à obtenir une protection contre le cancer.
7. Régime alimentaire de la future maman : Cette huile est parfois prescrite aux femmes enceintes. En effet, le DHA présent dans cette huile aide à développer les fonctions oculaires et cérébrales de l'enfant à naître.
Ce sont quelques-uns des avantages les plus vitaux de l'huile de poisson pour la santé. Outre ces avantages pour la santé, il vous donne également une peau éclatante et des cheveux brillants.
