Après un repas copieux, vous vous sentez soit paresseux, soit trop bourré. C'est assez évident. Lorsque vous mangez plus que la capacité de votre estomac, la nourriture prend du temps à digérer. Toute votre énergie sert à briser les particules de nourriture et à aider à la digestion. Ainsi, vous vous sentez fatigué et somnolent.
Cependant, peu de gens se plaignent de douleurs à l'estomac après avoir mangé de la nourriture. Bref, après le repas, les douleurs abdominales commencent et rendent la position assise difficile. La douleur dans l'abdomen peut survenir pour de nombreuses raisons comme les gaz et l'indigestion pour n'en nommer que quelques-unes.
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La douleur sur le côté droit de l'abdomen peut symboliser des calculs rénaux, des appendices ou des ulcères d'estomac. Alors que la douleur du côté gauche de l'abdomen peut être un symptôme d'inflammation du côlon (une douleur aiguë peut également signifier un cancer du côlon), de diverticulite, de diarrhée ou de constipation.
Qu'est-ce qui cause les douleurs abdominales après les repas ?
Selles irritables : Si vous souffrez de selles irrégulières, vous pouvez souffrir de douleurs à l'estomac après le repas. Lorsque les selles ne sont pas correctes, cela peut entraîner des douleurs à l'estomac dans le gros intestin et des spasmes.
Constipation : Les selles dures sont dues à la constipation. Lorsque les selles ne sont pas régulières et faibles, vous pouvez souffrir de douleurs abdominales, en particulier dans le bas-ventre. Cela est dû à la constipation et à l'exercice d'une pression pour s'évanouir.
Problèmes gastriques : Lorsque vous avez des gaz, l'estomac gonfle et peut vous irriter. Il s'agit en fait d'une inflammation de l'estomac et des intestins qui provoque des douleurs à l'estomac, des vomissements et de la diarrhée.
Inflammation : Les aliments épicés, l'indigestion et la gastro-entérite peuvent provoquer une inflammation de l'abdomen, provoquant ainsi des douleurs.
Ulcère : C'est l'une des causes les plus courantes de douleurs abdominales après avoir mangé. De nombreuses personnes ont reçu un diagnostic d'ulcère comme cause des douleurs à l'estomac. L'ulcère peut se situer dans l'estomac, l'intestin supérieur ou le duodénum. L'acide gastrique ou les particules alimentaires peuvent affecter l'ulcère, entraînant ainsi des douleurs.
Comment éviter les maux d'estomac après avoir mangé ?
Ne vous gavez pas : Trop manger peut causer des douleurs à l'estomac, alors mangez de petits repas à la fois. Vous pouvez contrôler vos fringales en mangeant à de petits intervalles.
Mangez lentement et mâchez la nourriture : Si vous ne mâchez pas la nourriture, la digestion devient lente. Si vous mangez lentement, vous mâchez correctement les aliments et vous aidez également à perdre du poids. Si vous mangez rapidement, vous interférerez avec le bon fonctionnement du système digestif.
Alors, mangez bien et buvez beaucoup d'eau. Si vous vous gavez et que la douleur au ventre commence, allez vous promener pour vous sentir léger. Si la douleur est trop aiguë, consultez immédiatement un médecin.