Fumer est dangereux pour la santé. Nous en sommes tous conscients, mais la mauvaise habitude d'inhaler de la nicotine est toujours difficile à arrêter. La nicotine est une drogue addictive qui se trouve dans le tabac. Il existe de nombreux risques pour la santé de cette drogue addictive. La nicotine entraîne une augmentation soudaine de la pression artérielle et endommage les poumons avec du goudron pour n'en nommer que quelques-uns. Il est très difficile de se débarrasser du tabagisme une fois qu'on s'y est habitué. Cependant, si vous quittez la dépendance avec des efforts acharnés, les effets de la nicotine dureront des années. Et lorsque la nicotine est dans le corps, cela vous fera prendre plus de nicotine à travers différentes sources (à cause de la dépendance à la drogue).
Il y a une bonne nouvelle pour les personnes intelligentes qui ont décidé d'arrêter de fumer. Vous pouvez éliminer la nicotine de votre corps dans une certaine mesure en mangeant des aliments sains et en modifiant votre mode de vie.
Fumer diminue la quantité de vitamines C, E et A. Ces vitamines peuvent protéger les poumons contre les dommages. Par conséquent, une fois que vous avez arrêté de fumer, incluez des aliments riches en vitamines C, E et A pour éliminer la nicotine de votre corps. Les carottes, les légumes-feuilles foncés, le paprika, la laitue, les herbes séchées, les amandes, les pignons de pin, les épinards, les olives, les racines de taro cuites, les poivrons, la goyave et le brocoli sont quelques aliments riches en vitamine C, E et A. La vitamine B5 est connue comme un Vitamine anti-stress simplement parce qu'elle aide à réduire le stress en augmentant la production d'hormones qui peuvent aider à combattre la dépression. Vous pouvez consommer ces aliments pour éliminer la nicotine de votre corps.
Aliments pour éliminer la nicotine du corps :
Ce légume vert est une riche source de vitamine C et B5. Fumer réduit la teneur en vitamine C du corps. Alors, ayez du brocoli pour réduire la nicotine du corps. Il aide également à perdre du poids et convient également aux femmes enceintes !
Le jus d'agrumes est une riche source de vitamine C. Vous pouvez stimuler le métabolisme de votre corps et vous détendre en buvant régulièrement du jus d'orange.
Si vous fumez une fois, la nicotine reste dans le corps pendant 3 jours. Si vous êtes un fumeur, la nicotine endommage votre peau et vous rend également terne. Le jus de carotte est bon pour votre peau et également riche en vitamines A, C et K, B qui aident à éliminer la nicotine du système corporel.
Les épinards sont le meilleur légume à feuilles vert foncé qui est non seulement riche en vitamines mais aussi en acides foliques. Si vous êtes enceinte et que vous vous inquiétez du taux de nicotine dans votre corps, mangez des épinards.
Le fruit rouge et juteux aide à augmenter la circulation sanguine et le nombre de cellules sanguines dans le corps. Pour réduire l'envie de prendre de la nicotine, grignotez de la grenade.
Le fruit miracle aide à éliminer la nicotine du corps. Le fruit est une riche source de vitamines A, C et E. Lorsque vous fumez, ces vitamines sont réduites dans le corps. Alors, ayez du kiwi pour débusquer la nicotine.
Les baies comme les fraises aident à éliminer la nicotine et les autres toxines nocives du corps.
Ces herbes peuvent être bénéfiques pour le corps en réduisant le taux de nicotine. Ils sont riches en vitamine A et E.
Fumer conduit à la déshydratation. Selon de nombreux chercheurs, vous pouvez arrêter de fumer et réduire la nicotine du corps en buvant beaucoup d'eau.