L'utilisation d'herbes et d'épices peut vous aider à réduire le cholestérol ainsi que la tension artérielle. Si vous souffrez de pression artérielle, incluez simplement quelques épices saines. Nous connaissons tous les risques pour la santé associés à l'hypertension (pression artérielle élevée). Il est donc très important de guérir l'hypertension.
L'hypertension artérielle peut être due à de nombreux facteurs tels que l'obésité, le stress, la consommation excessive de sel, l'alcool, le tabagisme ou le manque d'exercice. Même les antécédents familiaux peuvent être l'une des raisons de l'hypertension artérielle. Si vous êtes une fois diagnostiqué avec des problèmes d'hypertension artérielle, vous devez être très prudent. L'Inde est une plaque tournante des épices. Vous pouvez inclure des épices saines pour contrôler votre hypertension artérielle. Découvrez..
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6 épices saines pour contrôler l'hypertension :
Ail : L'allicine (un antioxydant) de l'ail possède de nombreuses propriétés antibactériennes et anti-hypertensives. L'épice est utilisée pour ajouter de la saveur et de l'arôme au plat. Vous pouvez simplement avoir 2-3 gousses d'ail crues régulièrement pour contrôler votre tension artérielle. En Chine et dans de nombreux autres pays, l'ail est considéré comme un médicament naturel pour soigner les problèmes de tension artérielle. L'avantage de manger de l'ail est qu'il normalisera l'hypotension ou l'hypertension artérielle mais ne nuirait pas aux niveaux normaux de tension artérielle.
Oignons : Il est considéré comme un autre médicament pour traiter l'hypertension artérielle. Comme l'ail, si vous avez des oignons crus et buvez son jus, vous pouvez stabiliser votre tension artérielle. Les oignons contiennent de la quercétine (un flavonol antioxydant) qui augmente la circulation sanguine dans le corps, augmente la production de sang et réduit également les risques d'accident vasculaire cérébral. Mangez une salade d'oignons crus et buvez son jus pour éliminer les toxines du corps et contrôler l'hypertension.
Cannelle : Cette épice est très efficace pour soigner l'hypertension. L'hypertension artérielle peut être stabilisée en incluant cette épice aromatique. Selon une étude menée par le Journal of the American College of Nutrition, la cannelle a été efficace pour réduire l'hypertension artérielle des diabétiques et des non-diabétiques. Ajoutez de la cannelle fraîchement rasée dans votre sauce pour profiter de la saveur et de ses bienfaits pour la santé.
Basilic : Communément connue sous le nom de Tulsi en Inde, cette herbe peut vous aider à contrôler votre hypertension artérielle. Le basilic nettoie les vaisseaux sanguins et aide à équilibrer l'hypertension artérielle.
Origan : L'épice peut être vraiment bénéfique pour guérir l'hypertension. Il contient des propriétés antifongiques comme le thymol et le carvacrol qui réduisent les pressions artérielles, systoliques et diastoliques.
Romarin : Le sodium peut augmenter votre tension artérielle. Il est donc préférable d'éviter une consommation excessive de sel. Au lieu de cela, saupoudrez de romarin sur vos aliments. L'épice saine peut être vraiment bonne pour guérir l'hypertension.
Ce sont quelques épices saines qui peuvent contrôler les niveaux d'hypertension artérielle. Il existe de nombreuses autres épices et herbes comme la poudre de curry, les feuilles de laurier, la poudre de piment rouge, le poivre noir, la poudre de moutarde sèche et le thym pour n'en nommer que quelques-unes. Incluez ces épices saines pour soigner l'hypertension et contrôler l'hypertension artérielle.