Lorsque vous planifiez un voyage, vous êtes très excité. Le niveau d'excitation et d'adrénaline vous emmène si haut que vous ne vous souciez plus de votre alimentation. Ce que vous mangez avant de voyager a beaucoup d'impact sur votre état de santé général et votre humeur.
La nervosité et l'anxiété des voyages peuvent vous faire vous sentir déprimé avant de voyager. Ainsi, assurez-vous de ne pas vous surcharger avant de décoller. Si vous voyagez en train, en avion, en voiture ou en bus, regardez ce que vous mangez. En effet, grignoter certains aliments peut causer des problèmes de santé mineurs comme des gaz ou des ballonnements. Dans de rares cas, certains aliments peuvent aussi gâcher votre humeur ! Alors, gardez un œil sur ce que vous mangez avant de voyager.
Si vous voyagez en train, vous devez être plus prudent car le trajet est long et si votre estomac ne vous soutient pas, votre temps de trajet sera un gros gâchis. Si vous prenez l'avion, vous devez surveiller de près ce que vous mangez, car le ballonnement aérien rend le voyageur étouffé et mal à l'aise. De même, conduire une voiture sans arrêt et sentir l'odeur de l'essence peut vous mettre mal à l'aise. Alors, voici quelques aliments que vous devez éviter avant de voyager. Excluez-les de votre alimentation même s'ils sont en bonne santé. Mangez léger et emportez beaucoup de liquides sains comme de l'eau ou des jus de fruits.
6 aliments à éviter avant de voyager :
Le fromage râpé sur les collations peut vous tenter. Mais le fromage provoque des gaz car il est difficile à digérer. C'est pourquoi, après avoir pris une collation ou un repas rempli de fromage, vous vous sentirez lourd pendant longtemps.
Les hamburgers ou les collations frites sont les meilleures options pour les voyageurs. Cependant, les fast-foods sont difficiles à digérer. Avoir un hamburger au fromage vous rassasiera mais peut causer des problèmes gastriques et également augmenter le poids corporel !
Si vous pensez que les boissons gazeuses peuvent soulager la nervosité du jet ou du voyage, vous vous trompez. Les boissons gazeuses comme les sodas et les boissons froides provoquent des problèmes gastriques et provoquent également des odeurs buccales.
Bien que les bonbons et les chewing-gums vous permettent de vous sentir mieux, les édulcorants artificiels contenus dans ces bonbons peuvent être nocifs pour vos dents. Les chewing-gums permettent à plus d'air d'entrer dans la bouche, provoquant ainsi des gaz.
Consommer des sauces épicées peut être dur pour votre estomac. De nombreux voyageurs souffrent de maux d'estomac en voyage. Alors, mangez des aliments simples et légers, pas quelque chose d'épicé.
Évitez de manger des féculents comme les nouilles et les pâtes. Les féculents sont difficiles à digérer et provoquent des ballonnements et des gaz. Si vous voyagez, évitez ces plats qui font claquer les lèvres.
Les boissons alcoolisées gazeuses comme la bière, les sodas et le champagne peuvent provoquer des ballonnements. Alors, évitez de porter un toast avant de voyager.