Le yoga est un ancien régime d'entraînement pour guérir et combattre de nombreux problèmes de santé. De nombreuses personnes pratiquent le yoga régulièrement pour perdre du poids, rester en forme, augmenter la flexibilité de leur corps ou détendre leur esprit et leur âme. Le yoga est populaire dans le monde entier car il présente de nombreux avantages pour la santé, tels que; il libère le stress, combat les sautes d'humeur, abaisse la tension artérielle, augmente la flexibilité du corps, l'équilibre du corps, l'endurance et l'énergie.
Il existe de nombreux exercices de yoga destinés à des fins spécifiques. Ces asanas ou poses de yoga sont très efficaces pour soigner des problèmes de santé comme l'obésité, les problèmes cardiaques, le diabète ou les problèmes de digestion.
Le yoga est également connu pour guérir les problèmes digestifs et autres problèmes d'estomac. Des asanas ou des poses de yoga spécifiques peuvent aider à soulager les crampes d'estomac, l'indigestion, la constipation et les ballonnements. La constipation est une affection gastrique très courante où le passage des selles devient très difficile.
Les asanas de yoga, en particulier les torsions, les plis vers l'avant et les inversions, sont très efficaces pour guérir la constipation. Vous pouvez essayer ces postures de yoga et bien d'autres à la maison pour lutter contre la constipation et d'autres problèmes d'estomac. Ces asanas peuvent être faites à votre niveau de confort à la maison à tout moment de la journée. Assurez-vous simplement d'avoir l'estomac vide. L'estomac rempli rend paresseux et la pratique du yoga devient également difficile.
Voici 10 meilleures poses de yoga qui peuvent vous aider à soulager naturellement la constipation. Essayez-les à la maison pour avoir un système digestif sain.
Cette posture de yoga aide à combattre les infections de l'estomac, réduit les ulcères, guérit l'indigestion, la constipation et dissout les calculs de la vésicule biliaire.
Ce yoga asana est efficace pour soigner la constipation, les flatulences et l'hyperacidité. Comme son nom l'indique, il aide à soulager les gaz qui s'accumulent dans l'estomac.
Ce yoga asana a de nombreux avantages pour la santé. En plus de guérir la constipation, cette posture de yoga aide à mieux digérer, guérit les ballonnements et les maux de dos.
Ceci est un autre yoga asana qui aide à soulager la constipation et d'autres problèmes digestifs. Même les diabétiques peuvent essayer cette posture de yoga. Vous pouvez également combattre le stress, les douleurs corporelles et la pression au travail avec la posture du cadavre.
Ce yoga asana guérit non seulement la constipation, mais facilite également la digestion, facilite la perte de poids, en particulier autour des cuisses et des mollets.
La posture de yoga comme Ardha Matsyendrasana guérit la constipation chronique et les problèmes digestifs.
Cette pose de yoga aide à guérir la constipation car elle facilite l'évacuation des selles et l'évacuation des selles.
Pour vous débarrasser de la constipation et des douleurs de la moelle épinière, essayez ce yoga asana. Le yoga Halasana maintient également la thyroïde et les glandes parathyroïdes en bonne santé, ce qui prévient le diabète sucré.
Pratiquer régulièrement le yoga Paschimottanasana améliore les selles et facilite également la digestion.
Essayez cette pose de yoga simple et efficace pour vous débarrasser de la constipation et des problèmes gastriques.