Augmenter la fertilité avec les asanas de yoga

Le yoga est l'un des exercices anciens qui est bénéfique pour la paix mentale et physique. Pour détendre votre esprit et votre âme et rester en forme, de nombreuses personnes dans le monde pratiquent le yoga. C'est pourquoi, il est considéré comme sain et naturel. Ainsi, le yoga est devenu immensément populaire dans le monde entier. Depuis les temps anciens, les asanas de yoga ont aidé à surmonter plusieurs problèmes de santé comme l'obésité, les problèmes cardiaques, la dépression nerveuse, la dépression, les sinus, l'arthrite, etc.

Les asanas de yoga ont également aidé à résoudre plusieurs problèmes de reproduction comme l'infertilité, la dysfonction érectile pour n'en nommer que quelques-uns. Il existe de nombreux traitements disponibles sur le marché, mais ces médicaments ont également des effets secondaires. Voici donc quelques asanas de yoga pour augmenter la fertilité chez les femmes et les hommes. Ainsi, si vous êtes aux prises avec des problèmes d'infertilité et de conception, vous pouvez incorporer ces poses de yoga spécifiques dans votre régime de remise en forme. Vous pouvez même pratiquer des asanas de yoga pendant votre grossesse pour détendre les niveaux de stress et assurer un corps et un esprit sains.

Pose du bâton ou Dandasana

Essayez cette pose de yoga pour réduire le stress, stimuler la circulation sanguine et augmenter les chances de tomber enceinte.

Position du héros allongé

Les hommes et les femmes peuvent essayer ce yoga asana pour surmonter les problèmes d'infertilité. Cette pose de yoga étire et augmente les organes reproducteurs.

Position d'angle lié

Ce yoga asana détend et ouvre les muscles pelviens. La pose à angle lié améliore également la circulation sanguine dans les organes reproducteurs, ce qui facilite la conception. Vous pouvez même essayer la pose de l'angle incliné pour augmenter la fertilité et favoriser la perte de poids.

Assise rabattable vers l'avant

L'asana de yoga plié vers l'avant assis étire les ischio-jambiers, améliore la flexibilité des hanches et rajeunit le corps. Ce yoga asana facilite également la digestion et aide à se débarrasser des problèmes gastriques.

Position jambes contre le mur

Les femmes peuvent essayer cette pose de yoga pour augmenter la fertilité. C'est parce que la pose de yoga d'inversion se concentre sur le 2e chakra (qui abrite les organes reproducteurs). Vous pouvez placer un oreiller sur votre dos pour éviter les maux de dos.

Plié avant assis

Aussi connu sous le nom de pose d'angle assis, c'est un autre asana efficace pour les femmes pour surmonter les problèmes d'infertilité. La flexion avant assise étire les ischio-jambiers et permet au sang de circuler dans la région pelvienne.

Position du pont

Ici, vous posez comme un pont et sortez votre région pelvienne. Ce yoga asana permet la circulation sanguine dans la région pelvienne et augmente également la production d'hormones.

Appui sur la tête

Il s'agit d'une autre pose de yoga d'inversion qui augmente la circulation sanguine dans tout le corps et aide également à perdre du poids.