Vous êtes-vous déjà réveillé d'un rêve en sueur froide ? Ce que vous ressentez après un cauchemar de « chute », c'est la panique. Les attaques de panique sont assez fréquentes. En fait, la plupart d'entre nous ont dû faire face à au moins quelques attaques de panique dans nos vies. Les causes des attaques de panique sont variées. Chaque personne peut avoir une cause unique de panique.
Ce que nous examinons aujourd'hui, c'est si oui ou non les attaques de panique sont le signe d'une maladie mentale plus profonde. Pour identifier la racine de la panique, vérifions d'abord les causes naturelles des attaques de panique.
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Grossesse
Les attaques de panique sont très fréquentes au cours du premier trimestre de la grossesse. En fait, la panique expliquée est considérée comme un signe de début de grossesse.
Ménopause
Un déséquilibre hormonal peut provoquer la panique chez une femme. Tout comme la grossesse, la ménopause provoque un énorme bouleversement hormonal dans le corps de la femme. Il est donc normal de paniquer à propos de petits problèmes de ménopause.
Dépendance
Lorsque vous êtes accro à une substance et que votre corps en a envie, vous passez en mode panique. Cela peut se produire pour des dépendances comme le tabagisme, la consommation d'alcool, de caféine et même pour les stupéfiants de manière plus grave.
Stress
Lorsque vous êtes déjà stressé, même un déclencheur mineur peut provoquer une attaque de panique. Par exemple, vous avez beaucoup de pression au travail et vous partez tard du bureau pour prendre un vol. A l'aéroport, vous n'arrivez pas à trouver votre billet. Vous savez que vous pouvez obtenir une impression sur place, mais le stress ici peut vous pousser à une crise de panique.
Prédisposition génétique
Certaines personnes sont génétiquement plus prédisposées au stress et à la panique. C'est une question de tempérament. Dans la même situation, une personne calme ne paniquera pas, mais une personne sujette au stress le fera sûrement.
Ce sont toutes des causes normales d'attaques de panique. Ce ne sont pas des signes de maladie mentale. En fait, la gravité d'une attaque de panique détermine sa relation avec la maladie mentale. Si vous blessez quelqu'un en panique ou si vous perdez le contrôle de vous-même, cela pourrait être un signe de psychose. De plus, si vous êtes perpétuellement en mode panique, vous pourriez avoir un déséquilibre émotionnel.
Faites-vous souvent des crises de panique ? Vérifiez ces causes pour savoir si c'est normal.