L'acné est un problème de peau courant chez les adolescents et les adultes. L'acné est essentiellement une affection cutanée caractérisée par des boutons, des points blancs, des points noirs et des kystes. Cela peut aussi être dû au manque de soins de la peau appropriés. Cependant, l'acné est principalement causée par l'accumulation de bactéries et de cellules mortes de la peau qui obstruent la peau.
Même une sécrétion excessive d'hormone de testostérone provoque des poussées d'acné. En dehors de ceux-ci, une mauvaise alimentation est également une cause majeure de l'acné. Il y a peu d'aliments qui peuvent augmenter les poussées d'acné. Vous ne pouvez pas nier une relation entre ce que vous mangez et son effet sur votre peau. Certains aliments peuvent figurer dans votre liste de plats préférés, mais ils sont très malsains pour votre peau. Par exemple, les aliments frits comme les frites, les rondelles d'oignon, les pakoras, etc. provoquent de l'acné. Les aliments gras sont riches en graisses liquides transformées qui agissent comme du plastique dans le corps.
De même, les fruits de mer qui sont sains pour le corps ne sont pas vraiment sains pour votre peau. C'est parce que les fruits de mer sont riches en iode qui déclenche des poussées d'acné. Donc, si vous souffrez d'acné et souhaitez vous en débarrasser naturellement, excluez certains aliments de votre alimentation. Consultez une liste d'aliments qui causent l'acné.
Aliments qui causent l'acné :
Ce fruit de mer est riche en iode. L'iode ou les aliments salés peuvent déclencher l'acné, évitez donc les aliments riches en iode.
Les glucides transformés dans les aliments frits comme les frites, les hamburgers, les pakoras, etc. peuvent déclencher des poussées d'acné.
Il s'agit d'un autre fruit de mer qui pourrait être chargé de vitamines et de nutriments, mais qui n'est pas bon pour la peau sujette à l'acné.
Les produits laitiers doivent être évités de l'alimentation. Si vous avez de l'acné, le lait et d'autres produits laitiers peuvent augmenter l'éruption car les aliments transformés, y compris le lait, contiennent des antibiotiques et des hormones qui déclenchent l'acné.
Les aliments riches en gras trans doivent être évités car ils provoquent des poussées d'acné. Les aliments surgelés, y compris les légumes, doivent être exclus du régime alimentaire contre l'acné.
Vous aimerez peut-être les beignets sucrés, mais ils sont riches en sucre, en glucides raffinés et, plus important encore, ils sont cuits au four. Les aliments cuits au four sont l'une des causes de l'acné. Pour prévenir les poussées d'acné, évitez les aliments cuits au four.
C'est un autre aliment qui cause l'acné. Le pain blanc contient du sucre raffiné qui augmente les niveaux d'insuline dans le corps. Cela augmente la sécrétion de testostérone, entraînant ainsi des poussées d'acné.
C'est un aliment de base dans de nombreuses cuisines. Cependant, le riz est riche en glucides, en particulier en glucose. Donc, évitez le riz brun ou blanc pour prévenir l'acné.
Les céréales du petit déjeuner sont saines et considérées comme nutritives. Mais, ils sont riches en gras trans transformés.