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Aliments pour réduire l'acide urique dans le corps

L'acide urique est un composé hétérocyclique de carbone, d'azote, d'oxygène et d'hydrogène. En termes simples, nous appelons cela un déchet chimique qui est sécrété lorsque votre corps décompose les substances connues sous le nom de purines.

Les purines se trouvent dans quelques aliments comme le foie, les haricots et la bière, pour n'en nommer que quelques-uns. Ils sont dissous dans le sang puis s'écoulent vers les reins où ils sont expulsés du corps sous forme d'urine. Bien que l'acide urique ne soit pas nocif, son accumulation dans le corps peut néanmoins entraîner une hyperuricémie (une condition dans laquelle l'acide urique n'est pas sécrété par le corps). Lorsque l'acide urique est dans le corps, il s'accumule dans les articulations (en particulier les pieds et les orteils) sous forme de cristaux, ce qui conduit progressivement à la goutte.

Il existe de nombreuses façons de réduire l'acide urique du corps. Inclure dans votre alimentation des aliments sains à faible teneur en purine peut vous aider à réduire l'acide urique dans le corps. La viande rouge comme l'agneau, le bœuf ou le porc doit être complètement évitée. De même, le hareng de fruits de mer, l'églefin, les œufs de poisson doivent être exclus de l'alimentation. Pour réduire l'acide urique dans le corps, évitez les aliments à base de plantes comme les champignons, les haricots, les asperges, les pois et le chou-fleur. Même la caféine et l'alcool doivent être évités. Alors, que manger ? Voici quelques remèdes maison pour réduire l'acide urique dans le corps. La liste contient peu d'aliments que vous pouvez consommer pour réduire l'acide urique.

Aliments pour réduire l'acide urique dans le corps :

Vitamine C

Incluez des aliments et des suppléments riches en vitamine C dans votre alimentation quotidienne pour réduire l'acide urique dans le corps et les dissoudre facilement dans le sang.

Cerises

C'est l'un des meilleurs remèdes maison pour réduire l'acide urique et traiter la goutte naturellement. Les cerises ont des propriétés anti-inflammatoires appelées anthocyanes qui sont parfaites pour réduire les niveaux sériques d'acide urique.

Produits laitiers faibles en gras

Les produits laitiers faibles en gras comme le lait ou le yogourt réduisent les taux d'uricémie dans le corps. Consommez ces aliments pour abaisser le taux d'uricémie et traiter la goutte naturellement.

Jus de haricots verts

Un autre remède maison efficace contre la goutte est le jus de haricots verts. Le jus sain peut être consommé deux fois par jour pour traiter la goutte ou l'acide urique.

Citron vert

L'agrume dissout les cristaux et nettoie le corps. Pour éliminer les toxines de votre corps, buvez du jus de citron vert.

Graine de céleri

Il s'agit d'un remède maison populaire pour réduire les niveaux d'acide urique dans le corps. Ayez de l'extrait de graines de céleri pour obtenir de meilleurs résultats.

Vinaigre de cidre

Buvez du vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez 3 cuillères à café de vinaigre à 8 onces d'eau et consommez-le 2 à 3 fois par jour pour traiter l'acide urique.

Haricots Pinto

Une alimentation riche en acide folique peut aider à réduire naturellement l'acide urique. Les aliments riches en acide folique comme les haricots pinto, les graines de tournesol et les lentilles doivent être inclus dans votre alimentation.

Eau

Boire beaucoup d'eau. C'est l'un des meilleurs remèdes maison pour réduire l'acide urique dans le corps. L'eau élimine les toxines du corps, notamment l'acide urique.

Baies

Les fruits frais, en particulier les baies comme les fraises et les myrtilles, qui peuvent aider à réduire l'acide urique et à améliorer le traitement de la goutte.

Pommes de terre

Les légumes crus comme les pommes de terre ou les cors sont efficaces pour réduire l'acide urique dans le corps. Faites-les crus ou faites-les cuire à la vapeur.