Il y a un dicton célèbre en hindi, "Bura na mano Holi hai". Cela signifie essentiellement que le jour de Holi, vous ne devez vous offenser de rien car c'est un jour de fête. Mais votre corps s'offusque de certaines choses. Par exemple, la déshydratation est assez courante en jouant à Holi. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de célébrer Holi pour éviter la déshydratation. Il existe des remèdes très simples contre la déshydratation qui vous aideront.
Si vous vous souvenez de certains points de base, il est très facile d'éviter la déshydratation pendant Holi. Tout d'abord, rappelez-vous toujours que Holi est en mars et que l'été indien a déjà commencé à cette époque. Vous devez donc garder votre corps hydraté, ce qui est le moyen le plus simple d'éviter la déshydratation sur le festival des couleurs. D'autres remèdes contre la déshydratation consistent à ne pas s'exposer à la lumière directe du soleil et à maintenir les sels corporels.
L'idée de base est que vous devez continuer à boire des liquides afin de garder votre corps hydraté. Les fluides peuvent être n'importe quoi, de l'eau glacée ordinaire ou le notoire thandai. Voici quelques moyens simples d'éviter la déshydratation pendant Holi. Soyez en sécurité et profitez du festival de Holi de manière responsable.
Il ne suffit pas de jouer avec l'eau. Vous devez continuer à boire de l'eau aussi. Assurez-vous d'avoir un verre d'eau après chaque heure d'exposition au soleil.
Thandai sans bhang est une boisson saine. Il contient du lait, des amandes et des fruits secs qui vous donneront des liquides pour vous hydrater ainsi que de l'énergie pour jouer à Holi.
Il est toujours préférable d'éviter la colère du dur soleil d'été. Préférez toujours jouer dans un endroit ombragé ou avoir votre pelouse recouverte d'une tente.
Avec toute l'eau et les couleurs, vous vous sentez peut-être un peu fiévreux. Mais ne buvez pas de thé ou de café pour vous réchauffer. Ces deux boissons contiennent de la caféine qui déshydratera votre corps.
Continuez à grignoter des sucreries et des collations avec de l'eau et des liquides. En effet, lorsque vous êtes déshydraté, vous perdez des sels du corps avec de l'eau. Ces sels aussi doivent être renouvelés.
Lorsque nous disions collations, nous entendions des collations saines. Ne vous gavez pas de collations frites car elles vous donnent soif et provoquent de l'acidité.
Les jus de fruits frais sont le meilleur moyen d'éviter la déshydratation. Procurez-vous du jus de canne à sucre ou de pastèque pour vous hydrater.
En Inde, l'eau de coco tendre est une boisson très réputée pour l'été. Et la meilleure partie est qu'il est facilement disponible.
Vous pourriez penser qu'une canette de bière fraîche vous gardera hydraté. Cependant, vous vous trompez. L'alcool sous toutes ses formes a déshydraté votre corps.
Les sodas et les boissons froides sont les pires causes de déshydratation pendant les étés. Ne comptez pas sur ces boissons gazeuses pour rester hydraté.