Alors que le reste du monde, en particulier l'Amérique, meurt d'obésité, les Français sont toujours aussi petits. Ils doivent avoir leur alimentation vraiment bien. C'est un fait universellement admis que les Français et les Françaises sont minces tout au long de leur vie. Cela est dû en partie à la nourriture et au mode de vie français sains. C'est pourquoi il vaut la peine de suivre les conseils de santé des Français.
Les Français peuvent nous donner de nombreux conseils de santé pour réduire le stress. Selon la culture française, le loisir est un droit fondamental, pas un bonus. Ils profitent de plus de vacances et de moins d'heures de travail que n'importe quel Américain. De plus, chaque repas est un événement social en France. L'un des meilleurs conseils de santé que les Français puissent donner est de manger lentement et de savourer chaque bouchée.
De plus, la cuisine française est vraiment saine. Les gens y achètent leur pain et leurs produits d'épicerie auprès des boulangeries locales et des vendeurs agricoles. La cuisine française est saine car elle ne contient souvent pas de conservateurs. Les Français suivent le régime méditerranéen. Il a été découvert que le régime méditerranéen est le régime le plus sain pour le cœur au monde.
Voici quelques-uns des meilleurs conseils de santé que nous pouvons tirer des Français. Mangez et vivez comme les Français pour vivre longtemps en bonne santé.
Les Français mangent lentement et apprécient chaque bouchée de leur nourriture. Naturellement, mâcher vos aliments pendant une longue période vous fait vous sentir rassasié et vous finissez par manger de plus petites portions.
Le régime méditerranéen français est très varié. Les Américains mangent des quantités très limitées de poisson et la viande n'est consommée que sous forme de côtelettes ou de pieux. Mais la cuisine française a plus de ragoûts, de soupes et de plats blanchis.
Contrairement au reste du monde qui a l'habitude de ramasser des aliments prêts à consommer surgelés, les Français croient en l'achat d'aliments frais de la ferme. C'est pourquoi, chaque plat français est un délice.
Les Français font une fête à chaque repas. Toute la famille ou un groupe d'amis mangent ensemble parmi beaucoup de rires et de bavardages décontractés. Cela réduit énormément les niveaux de stress.
Paris a été l'une des premières villes à interdire les automobiles dans les zones commerciales de la ville. Les Parisiens avaient l'habitude de faire du vélo pour se rendre au travail et même pour une sortie décontractée.
Les Français ont des saucisses et de la viande fraîche fabriquées localement au lieu d'acheter de la viande transformée auprès de grandes marques. Cela réduit le risque de cancer.
La France n'est pas un endroit où les gens préfèrent la restauration rapide. Vous ne verrez pas les gens là-bas prendre un hamburger et des frites pour un déjeuner rapide. Ils s'en tiendront à leur vin, fromage et déjeuners élaborés.
Bien qu'il y ait une telle variété de plats sur la table, la taille des portions françaises est plus petite que le reste du monde.
Les Français boivent du vin rouge presque tous les jours. Mais ils sirotent simplement le vin avec de la nourriture et ne finissent donc pas par trop boire. Bref, les Français ne sont pas des buveurs excessifs. En plus, le vin est également sain pour le cœur.
Tous les plats français sont préparés au beurre ou à l'huile d'olive aromatisée. C'est pourquoi le régime méditerranéen leur donne un apport massif en acides gras oméga-3 sains.