L'absence de règles peut paniquer une femme et lui faire peur. Cela pourrait bien être traumatisant, surtout s'il s'agit d'une grossesse non planifiée ou d'une variation hormonale. Une femme a généralement environ 12 à 13 règles par an, mais certaines d'entre elles peuvent en avoir 9 à 10 selon la nature de leur physiologie. Divers facteurs jouent un rôle dans le cycle menstruel d'une femme, les principaux étant psychologiques et hormonaux. On dit que les règles sont le reflet de l'esprit d'une femme et que les règles sont basées sur l'état d'esprit psychologique de chaque femme.
Certains des facteurs qui pourraient entraîner des règles retardées ou manquées sont l'anxiété , stress, dépression, médicaments, manque de sommeil, poids lourds, ménopause et ovulation retardée.
Un autre facteur important qui se manifeste par le stress et l'anxiété ces derniers jours est le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et kystes d'endométriose qui peuvent sauter vos règles.
Les pilules contraceptives et d'autres traitements hormonaux peuvent également être l'une des raisons de l'absence de règles. D'autres facteurs incluent le syndrome du côlon irritable, la tuberculose, les maladies du foie et le diabète qui peuvent entraîner un cycle menstruel manqué ou irrégulier.
Parfois, les mères qui allaitent ont également des cycles menstruels irréguliers ou sautés, mais qui seront restaurés après un certain temps. . Cependant, si vous l'avez manqué une ou deux fois, il est conseillé de consulter un médecin.
Voyons quelques remèdes qui pourraient vous aider lorsque vous manquez vos règles.
Les femmes enceintes ou les femmes qui planifient une grossesse peuvent éviter ces étapes.
Sésame et Jaggery - Rôtir à sec les graines de sésame noir/blanc et les broyer en poudre. Mélangez-le avec du jaggery et mangez-le le matin à jeun. Ce remède maison aide à réguler le cycle avec effet immédiat.
Un jus concentré d'anjoor/figue est connu pour soulager le cycle menstruel irrégulier. La figue peut aussi être remplacée par la papaye. Manger une papaye peut déclencher immédiatement des problèmes de menstruation.
Le mélange d'une demi-tasse de concentré de jeera / cumin avec de l'huile de til et du jaggery aide également à réguler les menstruations.
Avoir une alimentation saine et faire de l'exercice est très important pour des règles régulières. Une alimentation riche en anti-oxydants et en acides gras oméga-3 est très bonne pour la santé utérine. Des exercices cardio légers trois fois par semaine sont recommandés pour les femmes ayant des règles irrégulières.
Yoga et Pranayama - Les avantages du yoga sont illimités. Il peut guérir n'importe quel mal dans le monde. Une heure de yoga spécialement avec Trikonasana, baddhakonasana, surya namaskara suivi de kapala bharti (15 fois seulement) et nadi shuddhi pranayama sont très utiles pour un cycle menstruel régulier. Le yoga thérapeutique aide également à réduire et à dissoudre les fibromes et les kystes.
Le thé vert infusé avec des herbes naturelles comme le manjishta, le miel et l'écorce de neem peut être un remède parfait contre l'anémie. Il aide également à nettoyer le sang. Boire régulièrement cette concoction pendant trois cycles combattra les règles irrégulières.
Vous pouvez détester la courge amère. Mais, remède maison au jus de courge amère pour les règles irrégulières.
Dormez bien - Outre les médicaments et les remèdes, il est important de bien dormir pendant au moins 6 à 8 heures par jour. Un sommeil perturbé peut provoquer divers déséquilibres hormonaux entraînant ainsi des règles irrégulières.
Le curry de fleur de bananier est connu pour être le meilleur remède contre les règles irrégulières. Il peut être consommé avec du riz ou avec du yaourt nature.
Rester calme - Malgré tous les médicaments, rester calme et sans stress joue un rôle essentiel dans la régulation des cycles menstruels. Il est de la plus haute importance de rester à l'abri de l'anxiété, de la dépression, du stress et de la tension.