L'été est l'une des meilleures et des pires saisons. Vous pouvez porter des shorts et des vêtements légers. Cependant, le mauvais côté de l'été est la chaleur qui cause plusieurs problèmes de santé, de peau et de cheveux. Pendant les étés, nous aimons tous aller à la plage, faire des sorties et profiter de boissons fraîches. Mais les problèmes de santé, en particulier la déshydratation, peuvent complètement gâcher votre humeur et votre journée. La déshydratation peut entraîner des problèmes de santé comme la constipation, les infections des voies urinaires, les ballonnements, etc.
Même après avoir bu beaucoup de liquides, vous pouvez souffrir de déshydratation due à la transpiration. De plus, votre alimentation affecte également la teneur en eau du corps. Par exemple, la caféine peut entraîner une déshydratation, il est donc important de faire attention à ce que vous mangez et buvez pendant les étés.
Les fruits et légumes de saison doivent être ajoutés à votre alimentation. Les mangues, la pastèque, le brocoli, le citron, les épinards, etc. peuvent être moulus en jus. Ils sont sains et nutritifs aussi. Si vous voulez rester hydraté et éviter les problèmes de santé, de peau et de cheveux cet été, incluez ces jus sains dans votre alimentation.
Jus d'été pour éviter la déshydratation :
La pastèque est un fruit très riche en eau. Vous pouvez profiter de ce jus de fruits d'été pour éviter la déshydratation. Évitez d'ajouter du sel car il absorbe l'eau du corps.
Le citron vert rafraîchit le corps et facilite la digestion. Il est également connu pour garder le corps hydraté. Alors, ayez ce jus de fruit dans votre alimentation estivale.
Également connu sous le nom de melon miel, ce jus de fruits d'été est également sain et nutritif. Ayez-en pour éviter la déshydratation.
En plus de vous garder hydraté, le citron contient des antioxydants qui nettoient le corps en éliminant les toxines et en réduisant les radicaux libres du corps.
La menthe a des effets rafraîchissants et peut aussi vous hydrater. Alors, prenez ce jus de fruits d'été sain et frais.
Il procure un effet rafraîchissant et aide également à éviter la déshydratation. Aam panna est faite avec des mangues crues et le jus acidulé est une boisson estivale spéciale.
C'est l'un des jus d'été préférés qui est aussi sain et nutritif. Pour rester hydraté et être en bonne santé, prenez des amrus.
La tomate contient 90% d'eau et est également riche en lycopène. Ayez ce jus sain pour rester en forme et avoir l'air magnifique cet été !
Il est riche en antioxydants et efficace dans le traitement des bactéries responsables des infections urinaires. De plus, si vous voulez perdre du poids, prenez ce jus brûle-graisse.
Le concombre contient 90% d'eau et est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Ayez ce jus d'été sain et nutritif pour éviter la déshydratation.
Pour obtenir une peau éclatante et un corps sain, buvez ce jus vert en été.
Les carottes sont riches en vitamine C, ce qui les rend bonnes pour la santé en général.
C'est l'un des meilleurs fluides pour éviter et guérir la déshydratation. La noix de coco tendre aide également à perdre du poids et aide à obtenir une peau éclatante.
Les infections urinaires sont un problème de santé estival très courant chez les femmes. Les jus d'agrumes comme le jus d'orange peuvent aider à surmonter ces problèmes de santé estivaux.
Pour réhydrater le corps, prenez du jus de raisin. Les femmes ayant des règles irrégulières doivent avoir ce jus de fruit.