L'asthme est un problème de santé très courant. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de ce trouble respiratoire. Le trouble respiratoire et pulmonaire chronique peut parfois être génétique. Les autres causes de l'asthme sont les allergies internes, l'eczéma, etc. Il n'y a pas de remède permanent contre l'asthme. Cependant, vous pouvez contrôler le trouble chronique grâce à des médicaments. Des pompes pour l'asthme sont disponibles sur le marché pour contrôler les attaques soudaines.
Il existe peu de remèdes maison pour contrôler l'asthme. Par exemple, l'inhalation de vapeur d'eau et de miel est l'un des remèdes maison les plus populaires pour soigner l'asthme. Vous pouvez également boire du miel et du jus de citron pour une cure rapide. Même les graines de methi (fenugrec) peuvent être trempées pendant la nuit puis consommées pour contrôler l'asthme.
Les asthmatiques doivent suivre un régime alimentaire approprié afin de contrôler le trouble chronique. Des vitamines saines comme A, E, C et le bêta-carotène peuvent être d'une grande aide. Si vous souffrez d'asthme, voici quelques aliments que vous devez inclure dans votre alimentation. Jetez un coup d'œil.
Aliments pour contrôler l'asthme :
Ils sont riches en vitamine A et en antioxydants. En plus d'être bon pour l'asthme, il est également bon pour la peau et la santé en général.
Il est riche en acides gras oméga-3 qui sont bons pour le bon fonctionnement des organes respiratoires. Mangez des poissons sains et utilisez de l'huile de poisson.
Ils sont une riche source de vitamine C qui réduit l'inflammation des organes respiratoires.
Les asthmatiques ont un faible taux de vitamine D. Donc, ayez beaucoup de produits laitiers sains dans votre alimentation pour le contrôler.
La courge amère est bonne pour les diabétiques ainsi que pour les asthmatiques. Buvez du jus de courge amère tous les jours pour nettoyer le système et contrôler l'asthme.
Les légumes verts sont très sains car ils regorgent de vitamines, de protéines et de minéraux nécessaires à l'organisme.
Le kiwi est riche en vitamine C qui réduit l'inflammation et le dysfonctionnement des poumons.
Une inflammation accrue peut être nocive pour les asthmatiques, alors, ayez des oranges car elles contiennent de la vitamine C qui réduit l'inflammation.
Si vous souffrez d'asthme, incluez des légumes verts dans votre alimentation. Ils sont également sains et nutritifs.
La goyave a des propriétés anti-inflammatoires qui sont bonnes pour les asthmatiques.
Le légume à feuilles vertes est un super aliment car il est riche en vitamines C et A. Si vous souffrez d'asthme et que vous souhaitez le contrôler, incluez le chou frisé dans votre alimentation.
Pour réduire les allergies qui aggravent l'asthme, ayez des choux de Bruxelles dans votre alimentation.
Les piments sont bons car ils éliminent le mucus qui affecte la respiration. Il contient également des antioxydants qui combattent l'inflammation.