Le côlon est la dernière partie trouvée dans le système digestif. Il absorbe l'eau, le sodium et les vitamines liposolubles. Le nettoyage du côlon est très important pour promouvoir un système digestif sain et prévenir le cancer du côlon. De plus, le nettoyage du côlon vous protège également du cancer qui affecte les intestins.
Une fois que vous nettoyez le côlon, vous ne vous sentirez pas gonflé et cela vous aidera à gérer votre poids corporel. Au fur et à mesure que les toxines sont éliminées du système, vous vous sentirez léger et vous soulagerez des inconforts digestifs.
Le nettoyage du côlon est également important car il est bon pour la peau. Comme les impuretés et les toxines sont sécrétées par le corps, la désintoxication améliore la beauté de la peau. Si le côlon ne fonctionne pas correctement, vous continuerez à souffrir de troubles digestifs et gastriques comme la constipation, des selles irrégulières, etc. Les aliments riches en fibres et solubles peuvent aider à faciliter la digestion et à combattre la constipation. Mais, pour cela, vous devez inclure des aliments nettoyants pour le côlon dans votre alimentation.
Aliments pour nettoyer le côlon :
Les agrumes, en particulier le citron, sont très efficaces pour nettoyer le côlon. Buvez un verre de jus de citron tous les matins pour détoxifier et nettoyer le corps.
Les légumes à feuilles vertes comme les épinards peuvent nettoyer le côlon et protéger le tube digestif des maux.
Il nettoie le foie et facilite également la digestion. Les germes de brocoli détoxifient également le côlon et le maintiennent propre.
Les jus de fruits doivent être inclus dans votre alimentation quotidienne. Ils sont riches en fibres, en enzymes et en sels nettoyants qui détoxifient le système et éliminent les toxines.
Vous détestez peut-être l'odeur piquante ou l'ail, mais en plus d'être sain pour le cœur, l'ail est également l'un des aliments pour nettoyer le côlon.
Le poisson contient des acides gras oméga-3 et des huiles qui aident à nettoyer le système et améliorent la digestion.
L'avocat est riche en huiles oméga-3 qui nettoient le côlon et préviennent les problèmes digestifs. Les huiles oméga-3 agissent comme un lubrifiant pour les parois intestinales. Toutes les particules de déchets alimentaires et les toxines s'y collent et s'évacuent.
Ils sont faibles en calories, en cholestérol et faciles à digérer en raison de leur teneur élevée en fibres. Vous devez avoir des grains entiers dans votre alimentation pour nettoyer le côlon et favoriser une meilleure digestion.
Les lentilles et les haricots rouges facilitent non seulement la digestion, mais aident également à nettoyer le côlon. Vous devez avoir des légumineuses saines dans votre alimentation.
Pour détoxifier le foie, vous devez avoir du thé vert dans votre alimentation. De plus, le thé vert aide à perdre du poids !