L'hygiène buccale est l'aspect le plus sous-estimé de nos soins de santé. Nous nous inquiétons des maux de tête mineurs ou de la prise de quelques kilos en trop, mais personne n'apprécie ses dents tant qu'elles durent. Ce n'est que lorsque vous développez une multitude de problèmes bucco-dentaires que vous réalisez l'importance de maintenir une hygiène bucco-dentaire.
Vous ne pouvez même pas souffrir de tout type de problèmes dentaires si vous suivez quelques conseils d'hygiène bucco-dentaire de base. Mais nous sommes tellement occupés par notre vie quotidienne que nous oublions absolument ces étapes importantes. Comme on dit, un point à temps en sauve neuf; il en va de même pour votre santé bucco-dentaire. Donc, suivre les conseils d'hygiène bucco-dentaire aujourd'hui vous apportera sûrement des avantages à long terme.
Vous pensez peut-être que vous maintenez votre hygiène bucco-dentaire de manière adéquate, mais ce n'est peut-être pas le cas. Vous pouvez vous brosser les dents deux fois par jour, mais il est important de savoir si vous vous brossez les dents correctement ? Utilisez-vous le bon type de pinceau ? Utilisez-vous régulièrement un gratte-langue ? Ce sont quelques principes de base de l'hygiène bucco-dentaire que nous oublions généralement.
Voici donc quelques conseils d'hygiène dentaire importants que nous ignorons souvent mais que nous devons suivre afin de maintenir l'hygiène bucco-dentaire.
Nous savons tous que nous sommes censés nous brosser les dents deux fois par jour. Mais nous nous sentons très souvent fatigués ou somnolents la nuit et sautons le brossage. Les restes de nourriture dans votre bouche pourrissent pendant la nuit et endommagent vos dents.
Il ne suffit pas de se brosser les dents. Vous avez besoin d'un bain de bouche pour que vos gencives et toute la cavité buccale puissent être nettoyées des germes.
Un gratte-langue est l'un des équipements d'hygiène bucco-dentaire les plus importants que la plupart des gens n'ont pas. Il élimine la plaque et les sédiments de votre langue.
Le fil dentaire est très important car il atteint les coins mous de vos dents où la brosse ne peut pas atteindre.
Gargarisez-vous avec un peu d'eau chaque fois que vous mangez quelque chose. Cette étape simple garantit qu'aucun aliment ne reste dans votre bouche.
La plupart d'entre nous n'utilisons pas le bon type de brosse. Il est toujours conseillé d'utiliser une brosse à poils doux afin qu'elle ne frotte pas vos gencives. Vous devez également savoir quand une brosse est usée et doit être changée.
Les gens se brossent souvent au hasard; ils ne suivent pas un modèle défini. Souvenez-vous de la comptine que nous avons tous apprise, « rafraîchir, rafraîchir »; brosser rond et rond'.
Le tabagisme est l'une des pires habitudes pour votre santé dentaire. Le tabac jaunit les dents et est également responsable de caries et de vers.
Si vous voulez que vos dents blanchissent instantanément, brossez-vous les dents avec un mélange d'huile de moutarde et de sel.
Certains ingrédients de cuisine sont très utiles pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire. Par exemple, le citron et le bicarbonate de soude forment une excellente paire pour nettoyer et blanchir vos dents.
Aucune brosse à dents ne peut battre les propriétés médicinales naturelles d'un besoin. Dans les temps anciens, les tiges de neem étaient utilisées pour se brosser les dents en raison de leurs propriétés antibactériennes.
Le vinaigre est très bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Vous pouvez vous gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme pour nettoyer votre bouche et aussi vous débarrasser de la mauvaise haleine.
Les cure-dents sont utiles pour enlever les morceaux de nourriture coincés entre vos dents. Mais utilisez-les avec précaution. Ne poignardez pas vos gencives avec des cure-dents.
