La saison va bientôt changer. Ce changement saisonnier de l'été à la mousson accueillera de nouveaux problèmes de santé. Alors que nous aimions nous baigner dans l'eau froide pendant les étés, il peut être difficile d'utiliser de l'eau réfrigérée pendant les moussons. Les changements saisonniers ont un impact sur la santé, vous devez donc être très prudent. Le rhume, la fièvre et la grippe sont des problèmes de santé courants de la mousson. Ainsi, lorsque la saison change, préparez votre corps à rester en bonne santé pendant la saison des pluies.
Nous aimons tous les pluies, mais cette saison peut apporter des problèmes de santé, alors méfiez-vous. Pendant les moussons, nous aimons nous mouiller à la première pluie. Se mouiller sous la pluie peut être amusant, mais cela peut entraîner des problèmes de santé indésirables comme le rhume et la fièvre. De plus, nous buvons de l'eau froide et des boissons pendant les étés pour surmonter la chaleur. Pendant les moussons, la plupart des gens préfèrent l'eau froide. Cela peut entraîner des problèmes de gorge et de la fièvre. Donc, évitez l'eau froide. Préférez les boissons chaudes comme les tisanes et les soupes. Il gardera le corps au chaud et stimulera également le système immunitaire. Votre régime de mousson doit inclure des produits laitiers car ils peuvent renforcer votre système immunitaire et combattre les germes qui pourraient vous attaquer. Un verre de lait chaud est sain et nutritif.
Voici quelques conseils de santé pour la mousson. Suivez-les pour passer une bonne saison des pluies.
Conseils de santé pour la mousson :
Pendant les pluies, nous adorons prendre des boissons chaudes comme le masala chai et le café. Même un bol de soupe chaude est apprécié en cette saison. Il garde le corps au chaud. Ajoutez une pincée d'ail dans les soupes et les currys pour renforcer votre système immunitaire.
Une alimentation riche en fibres et en nutriments est idéale pendant les moussons. Des problèmes digestifs peuvent survenir en raison des changements saisonniers, c'est donc l'un des conseils de santé que tout le monde doit suivre pendant les moussons. L'avoine, le riz brun, les grains entiers et les légumineuses stimulent le métabolisme du corps et améliorent également la digestion.
Nous aimons tous grignoter des pakoras et des chaats au bord de la rue, en particulier pendant les moussons. Cependant, la mousson est une saison qui propage le paludisme et la dengue. Les routes humides et les rues détrempées abritent des moustiques et des mouches. Alors, préférez les aliments hygiéniques pendant la mousson pour rester en bonne santé.
Pendant les étés, nous transpirons beaucoup et avons soif. Mais, pendant les moussons, vous n'avez pas soif. Cela ne devrait pas vous empêcher d'avoir de l'eau car cela vous permet de rester hydraté et d'éliminer les toxines du corps.
Pendant les moussons, nous sommes sujets aux infections cutanées et fongiques. Lavez vos pieds mouillés pour éviter les infections fongiques. Ne portez pas de chaussures mouillées et lavez vos vêtements régulièrement.
La peau et les cheveux ont également besoin d'attention. En raison de l'humidité, votre peau peut devenir grasse. Alors lavez-vous le visage autant que possible. L'eau de pluie peut endommager vos cheveux, donc si vous êtes mouillé par la pluie, faites un shampoing. Utilisez un savon antibactérien pour prévenir les infections cutanées causées par la mousson.
L'un des conseils de santé pour la saison de la mousson est d'éviter les aliments gras. Les aliments gras sont difficiles à digérer et augmentent également le poids corporel.
Les aliments épicés peuvent augmenter la température corporelle et peuvent également entraîner l'apparition de boutons.
Préférez le bain d'eau chaude pendant les moussons. Il vous protégera de la fièvre saisonnière, du rhume et de la toux. De plus, un bain d'eau chaude est relaxant et tue les bactéries qui auraient pu se coller à votre peau pendant que vous profitiez de la pluie.
Pendant les moussons, il est difficile d'aller se promener. Les routes humides et les trottoirs glissants peuvent provoquer des accidents. Ainsi, les exercices en salle doivent être privilégiés.
Le yaourt chaud est idéal pour le régime de mousson. Le yaourt contient des bactéries saines qui combattent les infections et renforcent également le système immunitaire. De plus, ce produit laitier améliore la digestion et les selles.