À toutes fins pratiques, nous savons que la transpiration est saine pour le corps humain. Cependant, la transpiration excessive est un drapeau rouge pour votre santé que vous ne devez pas ignorer. Il devient extrêmement difficile de comprendre comment la transpiration est saine et vous devriez alors vous inquiéter. La transpiration a de nombreux avantages pour la santé. Voyons d'abord pourquoi la transpiration est saine.
Bénéfices de la transpiration pour la santé
Refroidit la chaleur corporelle
La transpiration aide à refroidir la chaleur corporelle. C'est le mécanisme naturel du corps pour évacuer la vapeur et maintenir une température interne confortable. Transpirer au plus fort des étés est donc sain et même nécessaire.
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Nettoie les pores de la peau
La transpiration élimine les toxines des pores de votre peau. Dans ce processus, les pores s'ouvrent et vous êtes moins sujet à l'acné et à d'autres problèmes de peau.
Aide à perdre du poids
Vous avez peut-être entendu très souvent que si vous voulez perdre du poids, alors transpirez. Lorsque vous transpirez à cause des exercices, vous brûlez des calories et améliorez votre métabolisme.
Qu'est-ce que la transpiration excessive indique ?
Bien que la transpiration soit saine, transpirer trop est un signe de problèmes de santé. Voici quelques-uns des problèmes de santé qui peuvent provoquer une transpiration excessive.
Crise cardiaque
Lorsque vous êtes sur le point de faire une crise cardiaque, vous transpirez abondamment. Cela s'accompagne de douleurs musculaires et de nausées.
thyroïde
Trop de transpiration peut également être causée par un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Vous avez généralement les paumes moites si vous avez une thyroïde élevée.
Ménopause
La transpiration et les bouffées de chaleur sont des symptômes courants de la ménopause et des troubles hormonaux.
Leucémie ou SIDA
Si vous avez des sueurs froides la nuit, cela peut être dû à deux maladies mortelles ; cancer du sang ou SIDA.
Comment savoir si votre transpiration est excessive ?
La quantité de sueur que votre corps génère dépend de plusieurs conditions particulières. Par exemple, certaines personnes transpirent naturellement plus que d'autres. Pendant ce temps, les personnes qui font des exercices physiques intenses ou qui travaillent sont sujettes à la transpiration. Cependant, la transpiration excessive est une situation dans laquelle vous transpirez plus que nécessaire pour le fonctionnement normal de votre corps.
Cela peut être déterminé par un cas de test. Si vous transpirez lorsque vous n'avez pas chaud ou que vous êtes assis tranquillement dans votre salon ou que vous dormez, votre transpiration n'est pas normale. Votre corps ne doit transpirer que lorsque vous avez chaud, que vous êtes anxieux ou que vous faites de l'activité physique. Toute transpiration qui se produit sans ces trois conditions est excessive.