Causes de la nuit

Vous êtes-vous déjà réveillé du sommeil avec une crampe soudaine à la jambe ? Vous serez surpris de savoir qu'il s'agit d'un problème très courant chez de nombreuses personnes. Vous ressentez généralement une douleur aiguë dans les muscles du mollet et cela perturbe votre sommeil. C'est ce que nous appelons les crampes nocturnes du mollet. Bien que les crampes nocturnes aux mollets soient courantes, elles ne doivent pas être ignorées.

Tout d'abord, les crampes nocturnes aux mollets peuvent entraîner des troubles du sommeil. Deuxièmement, rien ne se passe sans cause. Donc, si vous avez des crampes aux jambes spécifiquement la nuit, vous devez savoir pourquoi. Il existe certaines causes de crampes nocturnes au mollet et les voici.

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Causes des crampes nocturnes au mollet

Problèmes de circulation sanguine
La plupart d'entre nous ont une crampe aux jambes de temps en temps. Mais si vous avez ces crampes avec une régularité croissante, cela pourrait signifier que quelque chose ne va pas avec votre circulation sanguine. Si votre système circulatoire ne fonctionne pas correctement, il se peut qu'il n'y ait pas suffisamment de sang dans vos jambes lorsque vous êtes allongé. Cela pourrait provoquer des crampes soudaines dans les muscles de vos mollets.

Blessure due à l'exercice
Un exercice intense peut parfois étirer un peu trop vos muscles. Si vous vous êtes blessé à la jambe en vous entraînant, il peut soudainement devenir brut pendant que vous dormez la nuit. Vous devez soigner la blessure et elle guérira bien assez tôt.

Carence En Minéraux Essentiels
Les minéraux comme le potassium et le calcium sont des électrolytes essentiels pour votre corps. En l'absence de ces minéraux, il est très difficile pour votre circulation sanguine de fonctionner correctement. Par conséquent, si vous manquez de ces minéraux, vous pouvez avoir des crampes aux jambes très souvent.

Grossesse
Les crampes nocturnes au mollet sont extrêmement fréquentes pendant la grossesse. C'est principalement parce que le fœtus en croissance puise dans votre corps des minéraux essentiels comme le calcium et le magnésium. En conséquence, votre circulation sanguine est parfois lente et défectueuse.

Déshydratation
Lorsque votre corps est totalement vidé de ses fluides, vous êtes en état de déshydratation. Lorsqu'il n'y a pas assez de liquides dans le corps, votre circulation sanguine et même votre système nerveux central sont immédiatement affectés. C'est pourquoi il est très important que vous buviez suffisamment d'eau avant de dormir et buvez une gorgée d'eau chaque fois que vous vous réveillez pendant la nuit.

Ce sont quelques-unes des causes les plus courantes de crampes nocturnes aux mollets. Des dommages aux reins ou la prise de certains types spéciaux de médicaments peuvent également provoquer des crampes aux jambes.