Après l'été torride, la saison de la mousson arrive comme une bouffée d'air frais et réfrigéré. Nous aimons tous cette saison des pluies et aimons tout ce qui concerne les moussons. Nous obtenons des fruits de saison délicieux et frais comme les litchis et surtout, vous pouvez revenir à vos boissons chaudes (que vous avez dû ignorer pendant les étés). Tous les amateurs d'apéritifs attendent la mousson pour obtenir des soupes chaudes rafraîchissantes et relaxantes et des cafés infusés.
Cependant, pendant les moussons, nous avons tendance à faire des erreurs qui peuvent entraîner divers problèmes de santé comme le rhume et la fièvre. Le rhume, la toux et la fièvre sont quelques problèmes de santé courants dont on peut souffrir pendant la saison de la mousson. Même les infections cutanées et la chute des cheveux sont d'autres problèmes courants liés à la mousson. Eh bien, l'indigestion pendant la saison de la mousson est très courante chez les gourmets. C'est parce que nous ne modifions pratiquement pas notre alimentation. Avec les changements saisonniers, vous devez ajouter et supprimer quelques éléments de votre alimentation quotidienne.
Par exemple, vous devez éviter les boissons réfrigérées comme la limonade, car elles peuvent créer des mucosités et peuvent également irriter la gorge. De même, vous devez éviter les aliments de rue pendant la mousson car cela affecte la digestion et peut être insalubre ! Cela se produit en raison de la reproduction des mouches et des germes de la saison des pluies. Ainsi, votre régime de mousson doit être approprié et sain pour vous protéger des problèmes de santé. Pour profiter des pluies, voici quelques trucs d'un régime de mousson. Découvrez...
Régime de mousson à faire-
Il est très important de manger des aliments légers. Si votre digestion est faible lors des changements de saison, il est préférable d'éviter les problèmes digestifs en consommant des aliments légers à intervalles rapprochés.
Le régime de mousson doit inclure des soupes chaudes et du café pour maintenir la température corporelle. C'est rafraîchissant d'avoir quelque chose de chaud un jour de pluie.
Pendant les moussons ou toute autre saison, assurez-vous de bien laver les légumes. Cela élimine les germes des légumes et les maintient hygiéniques.
Les légumes verts sont sains et nutritifs. Cependant, réduisez-les de votre régime de mousson car il peut abriter des bactéries et des germes qui peuvent affecter le système digestif.
Les aliments en conserve et stockés abritent des bactéries et des germes, en particulier pendant la mousson. Les aliments en conserve et entreposés attrapent facilement des germes qui peuvent causer des infections de l'estomac.
Votre régime de mousson doit contenir beaucoup de liquides sains, y compris de l'eau. L'eau vous permet de rester hydraté et aide également à éliminer les toxines du corps.
Les fruits secs peuvent garder le corps au chaud, vous devez donc grignoter des fruits secs pour maintenir la température corporelle.
Votre régime de mousson doit contenir des grains entiers car ils sont riches en vitamines, fibres et minéraux qui facilitent la digestion et régulent également les selles.
Votre régime de mousson doit contenir des aliments secs comme l'avoine, le maïs, etc., car ils contiennent des nutriments essentiels et vous protègent également des ballonnements.
Votre régime de mousson comprendrait certainement des fruits frais. Assurez-vous d'avoir des fruits et des légumes crus fraîchement coupés à chaque saison.