Nous savons tous que le miel a plusieurs avantages pour la santé. En plus d'avoir de nombreuses qualités médicinales, il peut également vous aider à mincir. C'est pourquoi, inclure du miel dans un régime amaigrissant peut faire des merveilles pour vous. Vous ne pouvez mettre à profit les bienfaits du miel pour la santé que si vous savez comment inclure le miel dans les régimes alimentaires.
Vous pouvez toujours avoir du miel dans le régime alimentaire comme alternative au sucre. Lorsque vous êtes au régime, du miel peut être ajouté à votre thé, jus et autres boissons pour les sucrer. Mais en plus d'être une alternative au sucre, il existe de nombreuses autres utilisations du miel dans un régime alimentaire pour perdre du poids rapidement. Par exemple, boire tôt le matin de l'eau tiède avec du citron et du miel peut vous aider à éliminer les toxines et les graisses.
Le miel peut également être utilisé pour la vinaigrette. Les bienfaits du miel pour la santé incluent la guérison des infections mineures. Donc, avoir du miel avec une feuille de basilic peut vous aider à rester en bonne santé pendant les hivers. Donc, si vous voulez perdre du poids, essayez d'inclure du miel dans le régime alimentaire que vous vous préparez.
Voici quelques façons intelligentes d'inclure du miel dans votre régime alimentaire pour une perte de poids efficace.
Commencez votre journée avec un verre d'eau tiède, du jus de citron et du miel. Cette boisson saine aide à maintenir votre métabolisme actif, élimine les graisses et élimine les toxines de votre corps.
Vous voulez du cru dans le régime alimentaire? La meilleure façon d'avoir du miel cru est d'avoir une cuillerée avec 4 amandes tous les matins. Les amandes vous donnent de l'énergie et de la vitamine E. Le miel vous donne beaucoup de magnésium et d'autres oligo-éléments.
Au lieu de verser des cuillères de sucre dans votre thé, remplacez-le par du miel. Buvez du thé noir ou vert avec une tranche de citron et du miel pour adoucir le goût.
Beaucoup de gens ont l'habitude de manger du yaourt avec du sucre à la fin de leur repas. Vous devez remplacer le sucre par du miel dans votre alimentation pour adopter de saines habitudes alimentaires.
Avoir du miel avec de l'eau chaude après un repas vous aide à digérer les aliments plus rapidement et augmente également votre taux de métabolisme.
La plupart des vinaigrettes sont grasses et malsaines. Ainsi, au lieu d'ajouter de la salsa grasse à vos salades, versez du yogourt battu et du miel sur vos légumes.
Le miel est le meilleur moyen de remplacer le sucre dans les desserts. Qu'il s'agisse de crêpes ou de crème anglaise, le miel est le meilleur ingrédient pour les sucrer. De plus, le miel est plus sucré que le sucre, vous devez donc en mettre moins dans vos desserts.
Le lait est difficile à avaler sans aucun sucre pour le sucrer. Mais avez-vous déjà essayé du lait froid avec du miel ? Il a un goût divin et il est aussi extrêmement sain. Et choisissez du lait écrémé car vous êtes au régime.
Selon la médecine Unani, avoir une tisane infusée avec de la cannelle et du miel est extrêmement bénéfique pour éliminer les gras trans. Prenez un thé au basilic avec un bâton de cannelle et du miel. La cannelle est une épice qui fait maigrir et associée au miel son impact est renforcé.
Pour inclure les propriétés médicinales du miel dans l'alimentation, associez-le à des extraits de gingembre. Le gingembre et le miel peuvent combattre ensemble les infections bactériennes et virales. Il améliore également le taux de métabolisme et accélère la digestion.