Le régime indien est très populaire dans le monde entier. Si vous le comparez à d'autres cuisines, le régime indien est très équilibré. Si vous êtes trop mince et souhaitez prendre du poids, vous pouvez vous adonner aux aliments frits et riches. Et si vous voulez perdre du poids, vous pouvez opter pour un régime simple qui comprend des aliments sains comme les légumineuses, les rotis, etc. En bref, le régime indien est un régime complet et sain qui comprend des fibres, des acides gras, des protéines, des nutriments et des minéraux. qui sont très demandés par le corps.
Le régime indien est très bon pour les diabétiques qui sont surtout végétariens. Si vous souhaitez suivre un régime alimentaire sain qui contrôle votre glycémie, vous pouvez essayer le régime indien. Cependant, le régime alimentaire indien est très populaire car il est riche et gras. Le métabolisme des graisses d'un diabétique est très faible, vous devez donc éviter d'avoir des aliments gras et frits.
Il existe de nombreux aliments dans le régime alimentaire indien qui peuvent être vraiment bénéfiques pour les diabétiques. Par exemple, vous pouvez avoir des légumineuses et des dals car ils sont nutritifs et stabilisent également les niveaux de sucre dans le sang. Même les légumes amers comme la courge amère, les feuilles de neem, les feuilles de fenugrec et les graines de fenugrec, etc. sont très efficaces pour stabiliser la glycémie dans le corps et rester en bonne santé en même temps. Il vous suffit de choisir les bons aliments et de les inclure dans votre régime alimentaire indien pour diabétiques. Voici donc le régime alimentaire indien à suivre pour les diabétiques.
Régime indien pour les diabétiques :
Le chana dal moulu est très bon pour le corps car il est riche en fibres et en vitamines essentielles.
Faire tremper 1 cuillère à soupe de graines de methi (fenugrec) dans l'eau pendant la nuit. Filtrer et boire à jeun le matin. C'est un moyen très efficace de contrôler le diabète.
Le régime alimentaire indien pour les diabétiques doit inclure des tomates nutritives et saines. Boire du jus de tomate avec des épices saines comme le poivre noir est très bon pour contrôler naturellement le diabète. Assurez-vous simplement d'avoir l'estomac vide.
Le régime alimentaire indien contient beaucoup de légumineuses, les diabétiques peuvent donc en consommer régulièrement. Les légumineuses sont fibreuses et riches en vitamines et minéraux essentiels qui contrôlent la glycémie.
C'est l'un des légumes que les diabétiques doivent manger pour équilibrer leur glycémie.
Le régime alimentaire indien pour les diabétiques doit contenir des feuilles de methi. Il aide à réguler la glycémie.
Les diabétiques peuvent avoir ce légume sain car il contrôle la glycémie dans le corps. Le doigt de la dame sécrète un liquide gluant qui est bon pour contrôler les niveaux de glucose dans le corps.
Dans le régime alimentaire indien, les diabétiques peuvent boire un verre de jus de gourde verte tous les matins.
Les dals ont un index glycémique bas, ce qui est bon pour les diabétiques. Les aliments à faible IG n'augmentent pas votre taux de sucre dans le sang.
Ce légume vert feuillu est un super aliment riche en fibres et contient des vitamines saines qui sont bonnes pour la santé en général.