La dépression est l'un des troubles mentaux les plus courants vécus par une majorité de la société. Il a été constaté que plus d'une personne sur neuf souffre de dépression à un moment ou à un autre de sa vie. Et contrairement à d'autres troubles mentaux, qui peuvent se limiter à un domaine spécifique de votre vie, la dépression affecte pratiquement tous les aspects de votre vie. Et à cause de cela, un grand nombre de mythes sur la dépression ont éclaté.
Puisqu'il y a tant d'idées fausses sur la dépression, c'est comme pour chaque vérité sur la dépression, un mythe de la dépression existe également. L'une des principales raisons pour lesquelles il existe tant de mythes sur la dépression est que les gens utilisent le mot "dépression" pour expliquer un certain nombre de choses, allant de la mauvaise humeur à la malchance. Tout le monde se sent régulièrement déprimé ou déprimé, mais cela ne signifie pas qu'il est déprimé. Nous vous présentons ici certains des mythes les plus populaires sur la dépression.
Bien que la dépression signifie que vous souffrez d'un trouble mental grave, cela ne vous rend pas "fou". Cela signifie simplement que vous souffrez d'une maladie qui affecte votre vie de manière négative.
Ce n'est pas parce que vous souffrez de dépression que vous le serez toute votre vie. Il existe également un certain nombre de moyens par lesquels la dépression peut être traitée. La psychothérapie, les médicaments et les conseils sont quelques-uns des moyens par lesquels vous pouvez vous débarrasser de la dépression.
Ce n'est pas parce que plus de filles admettent souffrir de dépression qu'il s'agit d'une maladie qui ne survient que chez les femmes. Les hommes sont tout simplement moins à l'aise d'admettre leurs sentiments de dépression et ne parlent donc pas de leur état.
Un certain nombre de personnes croient qu'il existe un test médical qui diagnostiquera les personnes souffrant de dépression. C'est un mythe ! Contrairement au cancer ou au diabète, il n'existe aucun test médical ou biologique permettant de diagnostiquer une dépression. Les questionnaires peuvent indiquer si quelqu'un souffre de dépression, mais ne peut pas diagnostiquer.
La tristesse n'est qu'un symptôme de la dépression. La dépression ne se limite pas seulement à se sentir triste. La dépression a également des symptômes physiques comme la perte d'appétit, l'insomnie et des symptômes émotionnels comme le sentiment d'inutilité et la perte d'intérêt pour les activités habituelles.
Parler de sa dépression est l'un des moyens les plus importants d'y faire face. Parler à un thérapeute vous aidera à accepter vos sentiments et vous aidera à aller de l'avant. Parler à un thérapeute vous aidera à accepter vos sentiments.
Dire à une personne déprimée de s'en sortir ne sera d'aucune aide. Ils ne sont pas déprimés parce qu'ils sont paresseux ou faibles. Ce n'est pas quelque chose qu'ils font exprès. L'un des plus grands mythes consiste à supposer que les personnes déprimées sont faibles ou paresseuses.
Les antidépresseurs ne sont pas le seul moyen de traiter la dépression. Surtout pour les jeunes adultes, ils devraient s'en tenir à parler à un thérapeute et à des médicaments. Les exercices aérobiques contribuent également grandement au traitement de la dépression. Deux types spécifiques de psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle (IPT), aident non seulement à améliorer les symptômes de la dépression clinique, mais aident également à les empêcher de se reproduire.