Comment réguler les périodes ? Remèdes maison

Comment réguler les périodes ? C'est une question courante qui vient à l'esprit de nombreuses femmes à travers le monde. La plupart des femmes souffrent de règles irrégulières. Ce cycle menstruel irrégulier peut être très douloureux et gênant. Vous attendez vos règles mais vous les manquez. Parfois, vous obtiendrez deux fois par mois ou sauterez pendant 2-3 mois.

Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est une cause fréquente de règles irrégulières. Si vous voulez savoir comment réguler vos règles, vous devez essayer des remèdes maison naturels. Ils font des merveilles et n'ont aucun effet secondaire. De plus, ils sont naturels et peu coûteux. Découvrez les remèdes maison pour réguler les règles.

Remèdes maison pour réguler les règles :

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Vinaigre de cidre : Boire du vinaigre de cidre de pomme avant un repas une fois par jour aide à réguler naturellement les règles. Il réduit les niveaux d'insuline et de sucre dans le sang. Cela aide à faire face aux périodes irrégulières. Avoir 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec de l'eau avant le repas.

Entraînement : Certains exercices spécifiques comme le saut et la danse peuvent aider à réguler vos règles. Il augmente la circulation sanguine et diminue l'activité de l'insuline. Les femmes atteintes du SOPK doivent s'entraîner tous les jours pour contrôler leur taux d'insuline. L'augmentation de l'insuline est l'une des causes des règles irrégulières.

Fruit : Vous devez suivre un régime alimentaire sain et nutritif. Au lieu d'avoir de la malbouffe et de la restauration rapide, incluez des fruits frais et des légumes verts dans votre alimentation. Il y a des fruits spécifiques qui induisent des règles et les font venir à temps. L'ananas est l'un des fruits qui aide à avoir ses règles à temps. Même la papaye est un remède maison très efficace pour réguler les règles.

Graines de sésame : Ces minuscules graines blanches font partie des remèdes maison traditionnels et naturels qui régularisent les règles. Mangez des graines de sésame une semaine avant votre rendez-vous.

Nourriture aigre : Avoir du tamarin est l'un des remèdes maison efficaces pour avoir des règles à temps. Les aliments acides qui contiennent de la pulpe de tamarin peuvent être très bons pour les règles. Faire tremper le tamarin dans de l'eau avec du sucre pendant une heure. Ajouter le sel, le sucre et la poudre de jeera moulue. Buvez cette boisson apaisante une fois tous les deux jours.

Ce sont quelques réponses à votre question sur la façon de réglementer les périodes. Avez-vous d'autres remèdes maison à ajouter à cette liste ?