Personne n'aime vraiment transpirer. Être en sueur, malodorant et sale n'est pas quelque chose que nous aimons faire. La principale raison pour laquelle nous transpirons est que nous avons chaud. Et ce n'est pas non plus une sensation très agréable. Mais alors la transpiration fait partie du mécanisme de votre corps et elle ne peut pas être là sans but. La transpiration présente en fait de nombreux avantages physiques qui vous permettent de rester en bonne santé.
Lorsque vos glandes sudoripares sont actives, vous laissez s'échapper des fluides de votre corps qui vous aident de plusieurs façons. L'un des principaux avantages physiques de la transpiration est qu'elle aide à nettoyer votre corps. Vos glandes sudoripares nettoient les déchets toxiques de votre corps et les libèrent sous forme de sueur. Cela aide votre corps à se débarrasser de beaucoup de toxines indésirables.
La transpiration est également un excellent moyen de se rafraîchir. Imaginez ce qui se passerait si vous aviez chaud mais que vous ne pouviez pas transpirer. Toute la chaleur corporelle s'accumulerait dans votre corps et vous donnerait un coup de chaleur. C'est pourquoi les avantages physiques de la transpiration incluent également le refroidissement de la chaleur corporelle. Dans des endroits comme Delhi où il y a beaucoup de chaleur sèche, vous pouvez en fait avoir des coups de chaleur parce que vous ne pouvez pas transpirer !
La transpiration présente de nombreux autres avantages physiques qui vous aident à rester en bonne santé. Voici quelques-uns des plus importants.
La transpiration est en fait un excellent moyen de brûler des calories. Même si vous ne faites pas d'exercice, s'asseoir dans le sauna peut également vous aider à perdre du poids.
Tous les déchets toxiques stockés dans votre corps sont expulsés lorsque vous transpirez. De cette façon, vos reins, votre foie, vos intestins et tous les autres organes vitaux sont nettoyés.
La transpiration est l'un des meilleurs moyens d'évacuer le stress. Ils disent que l'exercice physique aide à combattre la dépression. En fait, c'est la transpiration pendant l'exercice physique qui aide à combattre le blues.
La transpiration est le mécanisme de refroidissement naturel du corps. Lorsque vous transpirez, vous libérez de la chaleur de votre corps qui aide votre température interne à revenir à la normale.
Le sodium et le potassium sont nécessaires à l'équilibre hydrique de votre corps. Donc, si vous avez consommé des aliments contenant un excès de sodium ou de potassium, cela peut être équilibré pendant que vos glandes sudoripares travaillent dur.
Vous avez souvent de l'acné ou une infection cutanée parce que les pores de votre peau se bouchent. L'un des principaux avantages physiques de la transpiration est qu'elle ouvre et nettoie les pores de la peau et vous donne un teint clair.
Tout comme il est important d'uriner pour avoir à nouveau soif, la transpiration est aussi une façon dont le corps excrète. La transpiration donne soif et fait donc partie du processus naturel d'hydratation.
Lorsque vous transpirez, votre peau devient rouge. Ainsi, la transpiration attire le sang vers votre peau, contribuant ainsi à améliorer la circulation sanguine.
La transpiration aide votre corps à se débarrasser des toxines. Il aide ainsi à garder votre système propre et à améliorer votre immunité générale contre les maladies.
La transpiration vous aide en fait à consommer des calories et à accélérer votre taux métabolique. Lorsque vous avez un taux de métabolisme élevé, vous avez également un appétit sain.