On dit que plus d'un million de personnes souffrent d'un cœur à chaque seconde de la journée. La raison en est que nous ne suivons pas la bonne forme d'exercices et que nous n'avons pas une alimentation saine. Notre cœur humain a besoin de soins supplémentaires, surtout après avoir atteint un certain âge dans la vie. Le cœur est un organe où il est endommagé après une attaque. Il y a un dommage permanent au cœur où l'organe devient trop faible pour fonctionner aussi longtemps que vous vivez.
Peu de gens savent qu'après une crise cardiaque, il est essentiel de prendre soin de son corps avec le plus grand soin et protection. Après avoir subi une crise cardiaque légère et survécu, vous devez faire preuve de suffisamment de prudence pour vous assurer de ne pas subir une autre crise.
Voir les photos
Tout en célébrant la Journée mondiale du cœur, nous vous aidons avec certaines des exigences de base dont vous devez être conscient en ce qui concerne votre organe battant, le cœur. Ces besoins cardiaques sont importants à connaître.
Jetez un œil à ce que Boldsky vous réserve de spécial à l'occasion de la Journée mondiale du cœur :
Que se passe-t-il avant une crise cardiaque ?
Inconfort
Le premier signe d'une crise cardiaque est une sensation d'inconfort. Vous ressentirez une forte lourdeur au niveau de la poitrine et des bras. Vous pourriez aussi vous sentir un peu mal à l'aise sous le sternum. Alors faites attention car c'est ce qui se passe avant une crise cardiaque.
Brûlures d'estomac
Le deuxième signe le plus mortel d'une crise cardiaque est la brûlure d'estomac dans la région de la poitrine. Vous aurez également tendance à vous sentir rassasié ou à avoir l'impression que quelqu'un vous étouffe dans une large mesure.
Changements corporels
Chez la plupart des gens, le tout premier signe d'une crise cardiaque est que tout le corps se transforme en une masse de sueur. Parallèlement à cela, vous vous sentirez également étourdi et nauséeux.
Inconfort dans le haut du corps
Lorsque vous êtes sur le point d'avoir une crise cardiaque, le signe le plus courant est l'inconfort dans les bras, l'estomac, le cou et la mâchoire. Vous vous sentirez d'une manière étrange.
Après une crise cardiaque
Activité
Le mode de vie d'une personne changera automatiquement après qu'il a subi une crise cardiaque. Cependant, il faut respecter une certaine limite lorsqu'il s'agit de soulever des poids lourds et de faire des exercices vigoureux qui sollicitent le cœur.
Régime
Outre le mode de vie d'une personne après une crise cardiaque, son alimentation change également en fonction de la santé du cœur. La quantité de protéines alimentaires devrait augmenter tandis que l'alimentation et les glucides doivent être totalement contrôlés et seulement dans une limite très minime. Vous devez également faire très attention aux calories car elles peuvent augmenter la pression sur votre cœur via l'augmentation du cholestérol.
Changement de mode de vie
Votre style de vie complet change après avoir échappé à une crise cardiaque. Vous devez dire non à vos habitudes préférées comme fumer et boire. Il faut également contrôler la tension artérielle qui est d'une importance vitale après une crise cardiaque.
Médicaments
Après un infarctus il est conseillé de prendre ses médicaments au pas prescrit et surtout au moment imparti. C'est la seule façon de faire en sorte que votre cœur vive plus longtemps et en bonne santé.
Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez préserver la santé de votre cœur, avant et après une crise cardiaque. J'espère que ces conseils cardiaques fonctionneront en cette journée spéciale de la Journée mondiale du cœur !