Aujourd'hui, un certain nombre de personnes sont devenues végétariennes pour de nombreuses raisons. Ces raisons sont dues à la santé, aux convictions religieuses et aussi au souci du bien-être animal. Suivre un régime largement et strictement végétarien et éviter la viande à tout prix a un effet sur sa santé.
Bien que devenir végétarien soit devenu plus attrayant, cela s'accompagne d'autres effets secondaires sur votre santé. Par exemple, il y a une recherche qui dit qu'il y a moins de chance que vous développiez un grand nombre de problèmes de santé si vous ne suivez qu'un régime végétarien. Vous devez être choqué ?
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On a toujours cru que les végétariens vivaient plus longtemps que les mangeurs de viande, mais aujourd'hui, après avoir lu les informations que Boldsky partage avec vous, cela vous laissera songeur. Avant d'aller de l'avant et de vider définitivement les couteaux à steak de votre tiroir de cuisine, arrêtez-vous et réfléchissez à certains des effets secondaires possibles suivants si vous devenez végétarien.
Qu'est-ce que tu attends? Arrêtez de penser et jetez un œil à certains des effets secondaires de devenir végétarien.
Selon une recherche médicale, on dit que les végétariens ont un taux de cholestérol très bas, ce qui n'est pas bon pour le corps humain. Avoir un faible taux de cholestérol entraînera une mort prématurée, ce qui est l'un des effets secondaires de devenir végétarien.
B12 aide au métabolisme en convertissant les aliments en énergie stable. La nourriture végétarienne contient très peu de vitamine B12, ce qui ne vous fournira pas assez d'énergie, vous laissant ainsi vous sentir léthargique.
Chaque être humain a besoin d'une quantité stable de vitamines pour renforcer ses os. Les aliments végétariens ne contiennent pas beaucoup de vitamines par rapport à la quantité de vitamines trouvée dans les aliments non végétariens. Par conséquent, c'est l'un des effets secondaires de devenir végétarien.
Des niveaux suffisants d'oméga-3 à longue chaîne sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, ce qui n'est pas présent dans les aliments végétariens. Par conséquent, il s'agit d'un risque pour la santé et d'un effet secondaire de devenir végétarien.
Une grande quantité de fer est présente dans la viande rouge et le poisson et peu dans la nourriture végétarienne. Par conséquent, cela devient un effet secondaire de devenir végétarien. Le manque de fer entraînera une anémie qui vous laissera faible et incognitif.
Il y a une poignée de végétariens qui ne consomment pas de lait et de yaourt car ils sont dérivés de la vache. Ne pas consommer ces deux produits laitiers entraînera une carence en calcium qui entraînera plus tard des problèmes dentaires et un amincissement de la densité osseuse.
Le zinc est nécessaire pour maintenir votre système immunitaire. Un végétarien peut développer une carence en zinc car une grande quantité de zinc se trouve dans les viandes rouges et autres aliments non végétariens.
Saviez-vous que l'un des effets secondaires de devenir végétarien est une augmentation des maladies cardiaques. Ce sont des glucides raffinés et des aliments végétariens à base d'amidon de pommes de terre et de riz blanc qui provoquent une augmentation rapide de la glycémie, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque.
Oui, devenir végétarien peut augmenter le risque de développer le diabète. Les aliments végétariens cuits avec beaucoup de beurre, de fromage ou de sauce ajoutés ne sont pas bons car une trop grande quantité conduira au diabète.
L'un des effets secondaires de devenir végétarien conduira à une « possibilité » de développer un cancer colorectal. Selon une recherche, il est indiqué que le cancer colorectal était plus élevé chez les végétariens que chez les mangeurs de viande.