Effets sur la santé d'avoir un travail de bureau

La plupart d'entre nous considérons un travail de 9 à 5 comme une partie « normale » ou même nécessaire de notre vie. Le fait est que les emplois de bureau sont beaucoup plus courants pour les cols blancs que les emplois où vous devez être en déplacement. Mais si vous connaissiez les effets des travaux de bureau sur votre corps, vous ne considéreriez probablement pas cela comme une aubaine. Votre travail de bureau peut être mauvais pour votre santé.

Il existe de nombreux risques pour la santé associés aux emplois de bureau qui nécessitent que vous soyez assis toute la journée devant un écran d'ordinateur. Les emplois de bureau sont la principale cause d'un certain nombre de problèmes de santé chroniques comme les maux de dos, les douleurs articulaires et l'obésité. Les effets sur la santé des emplois de bureau sont critiques pour la majorité des gens. En effet, la plupart des personnes instruites occupent des emplois de bureau.

SYMPTÔMES DE LA SPONDYLITE À NE JAMAIS IGNORER

Même si les emplois de bureau sont mauvais pour la santé, la plupart des gens n'ont pas le choix en la matière. Cependant, connaître les risques pour la santé associés aux emplois de bureau peut nous aider à prendre des précautions. C'est pourquoi; vous devez savoir lequel de vos problèmes de santé vous devez à votre profession.

Voici quelques-uns des effets néfastes sur la santé des emplois de bureau qui vous rendent chroniquement malade.

Lombalgie

La lombalgie n'est plus un trouble. C'est devenu si commun que nous avons appris à vivre avec. Les douleurs lombaires surviennent souvent lorsque nous nous affalons sur le clavier toute la journée.

Obésité

Nous sommes fatigués de rester assis pendant 8 à 10 heures au bureau et nous n'avons plus d'énergie pour nous entraîner. De mauvaises habitudes alimentaires sur le lieu de travail augmentent également le nombre de calories. Mais la principale raison de l'obésité associée aux travaux de bureau est que les muscles inactifs perdent leur capacité à métaboliser les graisses.

Risque de crise cardiaque

Les personnes qui occupent des postes de bureau sont deux fois plus susceptibles d'avoir des crises cardiaques. C'est parce que vos muscles cardiaques ne font pas non plus d'exercice lorsque vous êtes assis sur une chaise pendant 10 heures par jour.

Douleur à l'épaule

Rester assis pendant des heures peut en fait aplatir la courbe du bas du dos. Cela exerce une pression supplémentaire sur votre cou et vos épaules. Parfois, la douleur peut être si intense que vous ne pouvez pas bouger vos bras.

Allergie

La plupart des bureaux sont climatisés et c'est un autre des effets néfastes des emplois de bureau sur la santé. L'air vicié du bureau climatisé est le meilleur moyen de développer des allergies.

Mauvaise posture

Slouching devient votre seconde nature lorsque vous passez autant de temps sur une chaise. Cela peut vous donner des maux et des douleurs de toutes sortes.

Problèmes digestifs

Votre corps n'est pas fait pour rester assis toute la journée. L'inactivité ralentit votre processus métabolique et vous développez une indigestion chronique.

Guit saillant

Non seulement vous souffrez d'acidité et d'indigestion, mais votre estomac commence à sortir lorsque vous travaillez à un bureau. Vous ne pouvez jamais rêver de vous débarrasser de cette poche de graisse autour de votre taille à moins de quitter votre travail de bureau.

Muscles faibles

Être assis toute la journée rend vos muscles paresseux. Surtout les muscles de vos jambes qui ont été conçus pour supporter votre poids s'affaiblissent.

Spondylarthrite

Votre moelle épinière est la plus touchée lorsqu'il s'agit de travaux de bureau. Parfois, votre colonne vertébrale se plie de façon permanente et il y a des lacunes dans vos vertèbres conduisant à une maladie chronique appelée spondylarthrite.

Carence en vitamine D

Comme nous restons à l'intérieur dans notre bureau toute la journée, nous voyons à peine le soleil. Comme vous le savez, la lumière du soleil est la principale source de vitamine D. Ainsi, les cas d'os fragiles dus à une carence en vitamine D sont en augmentation.