Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, le concept de « travailler pour vivre » est plus une ironie, car le style de vie auquel nous succombons sur nos lieux de travail nous enlève en fait la vie (au sens figuré).
Tous d'entre nous qui essayons de se faire une place indépendante dans le monde, font face à un stress mental et physique à différentes étapes de leur vie professionnelle. Mais lorsque les tensions au bureau s'installent en permanence dans nos têtes, elles ouvrent rapidement la voie à un stress mental sévère, ce qui finit par réduire notre productivité et nous fait nous sentir pathétiques tandis que l'environnement qui nous entoure sur notre lieu de travail se transforme en un site monstrueux à notre avis.
VOIR AUSSI : Conseils de remise en forme pour obtenir un ventre plat en une semaine
Voyons comment faire face à la détérioration de la santé mentale et physique des employés dans ce nouveau monde où être le meilleur est le seul choix qui vous est donné.
Afficher les photos
Que peuvent faire les employés ?
Il est normal de penser pourquoi votre patron néglige vos meilleurs efforts ou les complète en vous humiliant sans raison apparente, mais alors que vous continuez à vous attarder sur ces pensées, vous continuez à noyer votre confiance en vous qui, si elle n'est pas contrôlée, peut dégrader votre santé mentale.
La santé mentale des employés peut en grande partie être gérée par les employés eux-mêmes dans de telles situations. Si vous êtes victime de tiraillement des jambes par vos collègues ou vos patrons, répétez-vous :« qui s'en soucie ? » Que ce soit n'importe où et quelle que soit la situation, vous êtes votre patron dans tous les domaines de la vie.
Ne vous attendez pas à ce que votre patron se transforme en ange du jour au lendemain, changez-vous plutôt et devenez plus fort que jamais. Ne vous effondrez pas, mais ne laissez personne épuiser votre pouvoir et votre paix.
Que peuvent faire les boss ?
Nous vivons dans un monde où rester assis sur une chaise pendant des heures et écouter les commentaires démoralisants des patrons semble normal, à moins que nous n'en soyons confrontés aux effets secondaires. Les entreprises doivent comprendre que tout ce qu'elles offrent de productif à leurs employeurs maintiendra également la productivité de leurs employés. C'est clairement une question de donnant-donnant.
Surtout en ce qui concerne la santé mentale des employés, les entreprises doivent concevoir des stratégies de travail en gardant à l'esprit que les dirigeants de l'entreprise sont des êtres humains qui présentent certaines limitations mentales et physiques. et par conséquent, ils ne doivent pas être noyés dans le travail.
Conseils du médecin
En général, la dépression frappe les employés lorsqu'ils sont poussés à atteindre des objectifs trop élevés pour respecter leurs limites mentales et physiques. Alors ils deviennent immédiatement moroses lorsque les objectifs ne sont pas atteints et que les patrons déclarent la fin du monde !
Si vous sentez que vos esprits se noient au-delà de votre contrôle, faites appel à un médecin. Discutez de votre condition uniquement avec ceux qui, selon vous, sont capables de la comprendre. En plus de prendre des antidépresseurs prescrits par un médecin, adonnez-vous à des activités qui remontent le moral.
Santé physique
N'est-il pas étonnant de constater à quel point le simple fait de taper sur des touches tout en restant assis pendant des heures peut vous causer des problèmes de santé comme la spondylarthrite et des courbatures sévères ?
Les employeurs devraient utiliser à fond leurs somptueux gymnases et inclure exercer dans les heures de travail quotidiennes de tous leurs employés.
Un environnement climatisé sans aucune ventilation adéquate peut affecter gravement la santé physique des employés et entraîner des problèmes de santé tels que sinusite, maux de tête, sécheresse des cheveux et de la peau. Donc, au lieu des climatiseurs, allumez parfois les ventilateurs et ouvrez ces fenêtres pour répondre aux besoins naturels de votre corps.