L'une des plus belles choses que vous puissiez faire pour votre corps est de vous faire masser. Un massage corporel est destiné à se détendre, à soulager le stress et à rajeunir l'être mental et physique. On pense que lorsque vous faites un massage corporel, cela ressemble plus à un programme de remise en forme, mais cela implique un entraînement avec résistance.
Beaucoup optent pour le massage corporel car il en résulte de nombreux avantages. Si vous êtes un bourreau de travail, l'une des choses dont vous devriez vous faire dorloter est un massage corporel. On pense également que ces massages corporels peuvent vous aider à vous détendre après un entraînement intensif.
10 MEILLEURES HUILES POUR UN MASSAGE DU CORPS
Les chercheurs ont affirmé qu'un massage en profondeur après un entraînement intense provoque l'élargissement des muscles et la croissance de nouvelles mitochondries qui sont une centrale électrique de nos cellules et responsables de la conversion des nutriments en énergie utile.
Si vous n'étiez pas au courant des avantages pour la santé d'un massage corporel, voici quelques-unes des choses qui peuvent vous aider à vivre une vie plus saine. Lorsque vous vous faites masser le corps, vous augmentez le flux sanguin vers les muscles et les tissus. Il aide également à diminuer la raideur et la douleur dans le corps et, plus important encore, un massage corporel améliore la circulation sanguine.
DOULEUR CORPORELLE ? VOICI QUELQUES-UNS DES MASSAGES À ESSAYER
Boldsky partage avec vous certains des meilleurs massages corporels et leurs bienfaits pour la santé :
Ce massage utilise des huiles et des produits à base de plantes et est effectué par une ou deux masseuses. Il traite les affections liées à l'épaule gelée, à l'arthrite et à la hernie discale. Le massage sain de tout le corps détoxifie et renforce le corps, en se concentrant sur les points de pression.
Ce type de massage sain de tout le corps implique une série d'étirements pour soulager les tensions musculaires et articulaires. Ce massage de tout le corps augmente également la flexibilité et améliore les niveaux d'énergie globaux.
L'un des massages sains du corps entier est le massage balinais. Il est bon pour le corps car il implique un mélange d'acupression, de réflexologie, d'aromathérapie, d'étirements et de massage des tissus profonds.
C'est une combinaison de massage indien et thaï. Ceci est considéré comme l'un des meilleurs car il contient des remèdes curatifs pour traiter les spasmes et les douleurs musculaires profondes.
Le meilleur et sain massage de tout le corps pour les sportifs. Il s'agit d'un massage des tissus profonds, en particulier pour détendre les parties du corps tendues lorsque vous avez un cou raide, une oppression dans le bas du dos ou des épaules douloureuses.
Pour ceux d'entre vous qui restent debout toute la journée, vous devez vous faire masser les pieds car cela améliore la circulation sanguine, détoxifie et déstresse tout le corps, en se concentrant uniquement sur les pieds.
Le massage suédois est l'un des meilleurs massages corporels sains car il implique l'utilisation d'un lubrifiant, à savoir l'huile. L'huile est massée par coups avec différents degrés de pression.
Si vous êtes enceinte, optez pour un massage prénatal car c'est bon pour vous et pour le fœtus. Les avantages pour la santé du massage prénatal comprennent une réduction du stress et des niveaux d'anxiété pour la femme enceinte.
Ce massage sain de tout le corps utilise des pierres chaudes pour masser le corps. Une ligne de pierres lisses est chauffée à un certain degré, ce qui est juste suffisant pour donner d'agréables sensations de chaleur sur le corps. Les pierres chauffées transmettent la chaleur au corps, ce qui réchauffe les muscles tendus et vous aide ainsi à vous détendre.
Le massage des seins consiste à pétrir, frotter et presser légèrement le tissu pour aider à augmenter la circulation dans le sein. C'est l'un des meilleurs types de massages pour les femmes car il peut détecter les bosses qui peuvent être liées au cancer.
Avez-vous déjà entendu parler du shiatsu ? Ce massage de tout le corps aide à améliorer la circulation de l'énergie et à retrouver l'équilibre du corps.
C'est le meilleur massage pour les bourreaux de travail qui sont dans leur système pendant plus de six heures. Le massage du dos dure 30 minutes et se concentre uniquement sur la région du dos et du cou.
Ce type de massage consiste à hacher, gifler ou battre des coups rapides sur le corps. Seuls ceux qui peuvent supporter la douleur peuvent subir ce massage corporel.
Un traitement à la cire chaude soulage les douleurs articulaires et musculaires. Le soulagement apaisant de la cire chaude sur le corps aide à vous détendre le long de la colonne vertébrale et des muscles du bas du dos.