Les douleurs articulaires au genou sont les problèmes de santé les plus courants de nombreuses personnes. Bien que les personnes âgées en souffrent le plus, de nos jours, les jeunes hommes à la fin de la trentaine sont également victimes de douleurs articulaires au genou.
Les raisons les plus courantes des douleurs articulaires du genou sont l'usure constante de l'articulation du genou. Bien que la douleur soit très faible au début, elle a tendance à augmenter avec le temps et peut la rendre difficile à gérer. L'âge, les blessures au genou et l'arthrite sont les autres causes de douleurs articulaires au genou.
Vous devez essayer des exercices spéciaux qui réduisent les douleurs articulaires et améliorent également la circulation sanguine dans le corps. Outre les exercices, vous devez également essayer des remèdes maison qui sont un remède naturel contre les douleurs articulaires.
Par exemple, incluez des carottes, des oignons et des graines de fenugrec dans votre alimentation pour vous débarrasser des douleurs articulaires aux genoux. Se concentrer sur le bon régime alimentaire est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter les douleurs articulaires au genou. De même, masser les articulations du genou avec des onguents ou des gels prescrits par un médecin procurera un soulagement instantané.
Il existe également de nombreuses poses de yoga qui aideront à réduire les douleurs articulaires dans les genoux. Les exercices d'haltérophilie et la prise de poids aggravent les douleurs articulaires des genoux. Ainsi, quelques exercices simples pour les genoux peuvent aider à surmonter les douleurs articulaires.
Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour traiter naturellement les douleurs articulaires aux genoux.
FAÇONS DE GARDER DES ARTICULATIONS EN SANTÉ
Remèdes maison pour réduire les douleurs articulaires au genou :
Faire tremper les graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit. Filtrer et mâcher les graines. C'est un remède simple pour traiter les douleurs articulaires du genou. Vous pouvez également appliquer une pâte de graines de fenugrec sur l'articulation pour obtenir un soulagement.
Riche en soufre et aux propriétés anti-inflammatoires, l'oignon inhibe les enzymes responsables de la douleur. De plus, les oignons sont bons pour la digestion et améliorent également les selles.
Avoir des carottes est un médicament traditionnel chinois pour les douleurs articulaires aux genoux. La carotte nourrit les ligaments et soulage les douleurs articulaires. Mangez des carottes crues ou cuites à la vapeur pour des articulations saines.
L'une des principales causes de douleurs articulaires au genou est le poids. Le poids du corps exerce une pression sur l'articulation qui provoque des douleurs. Ainsi, il est important de perdre du poids.
Le massage à l'huile de coco chaude est un remède maison naturel pour réduire les douleurs articulaires au genou. Massez avec de l'huile de noix de coco tiède pour obtenir un soulagement instantané.
Écrasez quelques feuilles de bathu et extrayez-en le jus et appliquez-le sur l'articulation douloureuse. Vous pouvez également boire des feuilles de bathu avec de l'eau tiède.
C'est l'un des meilleurs remèdes maison pour réduire les douleurs articulaires au genou. Buvez du lait chaud avec du curcuma tous les jours. L'épice est antiseptique, anti-inflammatoire et lait bon pour les os.
Essayez chaque jour des poses de yoga spécifiques pour réduire naturellement les douleurs articulaires au genou. Des poses de yoga spécifiques peuvent être pratiquées régulièrement sous la supervision d'un spécialiste du yoga ou d'un médecin. En effet, dans la plupart des cas, un entraînement intense n'est pas conseillé aux personnes souffrant de douleurs articulaires aux genoux.