Le lassi est l'une des boissons estivales les plus couramment disponibles en Inde. C'est copieux, savoureux et très sain aussi. Lassi a beaucoup d'avantages pour la santé. La boisson est préparée avec du yaourt ou du lait caillé.
Le yaourt est une forme de lait fermenté aigre. Il contient des bactéries saines qui aident à prévenir ou à traiter les infections urinaires. L'un des principaux avantages du yaourt pour la santé est qu'il est très bon pour l'estomac. Le yaourt refroidit l'estomac et aide à disperser la chaleur corporelle. Ainsi, avoir du lassi riche en yaourt lui apporte une part d'avantages pour la santé. Un autre avantage important du yaourt au lassi est qu'il aide à prévenir les coups de soleil.
CONNAÎTRE ÉGALEMENT LES TYPES DE YAOURT SAINS
Il existe de nombreuses façons de préparer la boisson estivale indienne saine et apaisante, le lassi. Idéalement, il est mélangé avec du sucre et de l'eau de rose. Cependant, vous pouvez également utiliser des fruits de saison comme les mangues et le litchi pour déguster des lassi aromatisés.
De la prévention de la constipation à l'apaisement de la chaleur corporelle, le lassi est l'une des boissons estivales les plus saines et les meilleures que vous devez consommer régulièrement. Voici quelques-uns des avantages pour la santé d'avoir du lassi.
Avantages pour la santé d'avoir Lassi :
Pendant l'été, l'eau est libérée du corps sous forme de sueur. Avoir du lassi est bénéfique pour la santé car il hydrate le corps et équilibre les niveaux d'eau.
C'est l'une des meilleures boissons indiennes d'été car le yaourt au lassi procure un effet rafraîchissant au corps. Cela aide également à prévenir les coups de soleil.
Le yaourt contient des bactéries saines qui traitent et préviennent les infections urinaires.
Le yaourt est riche en potassium, calcium, protéines et vitamines B qui aiment B-12. Ainsi, c'est une boisson estivale nutritive qui vous garde en bonne santé.
Le yaourt contient des probiotiques sains qui facilitent la digestion et combattent également la constipation. Cela aide à avoir des selles régulières.
Le lactose du lait est transformé par les bactéries saines en acide lactique qui digèrent le lactose ou les produits laitiers. Avoir du lassi tous les jours améliore la digestion.
Le lassi est souvent riche en crème et en ghee. Avoir du lassi traditionnel est bon pour la prise de poids car il contient des graisses et des calories saines.
Comme le lassi est préparé avec un produit laitier, le yaourt, il est riche en calcium. Avoir du lassi assure l'absorption du calcium par les os.
Selon de nombreuses études, le lassi renforce le système immunitaire. Alors, prenez un verre de lassi frais pour combattre la chaleur estivale et renforcer le système immunitaire.
Si vous suivez un régime amaigrissant, vous devez prendre du lassi 30 minutes avant un repas. Le lassi vous rend plus rassasié, ce qui contrôle l'appétit et prévient la prise de poids.